４月より女子力UPを目指すサークルViange渋谷スタジオでヨガレッスンがスタートしました！

４月中は体験５００円でできます♪

ヨガが初めての方、興味がある方、ぜひぜひいらしてください☆

日　時　４月１２日（木）　【毎週木曜日レッスンがあります】

　　　　１９時〜リラックスヨガ　２０時〜ボディメイクヨガ

費　用　初回体験１レッスン５００円

持ち物　動きやすい服装、必要であれば飲料水、マット（レンタル１００円）

場　所　渋谷　松涛（詳しくはホームページをご覧ください）


お申し込みはホームページ、またはお電話でも受け付けております。
http://viange.cloud-line.com/

分からないことがあればコメントかメッセージください♪

ヨガの効果のご紹介↓

ヨガを始めてみようと思っている方に、ヨガを行うことでもたらす効果をご紹介します。

最近、健康や美容またダイエットの効果があるとして女性にヨガはとても人気があります。

... ヨガの効果としてはストレスにも効果的ですし、肥満また女性の悩みに多い下痢、便秘さらには精神的な病気などにも効果があるといわれています。

自然治癒力が低下しつつある現代人の、自然治癒力をアップさせることが出来るのも、ヨガのパワーではないでしょうか？

本来の目的やヨガは心を安定させたり、幸福感を得たりすることといわれています。

多くの方が特に強調されるのがメンタル面での効果です。

精神が安定してきた、イライラしにくくなってきた、人間関係がよくなってきたなどおっしゃる方が多いのです。

30分間ヨガをするだけでも、その後に訪れる爽快感、解放感は、他では得がたいものがあります。

また、集中力の高まりやストレスがリセットされた感じ、優しい気持ちになれるなど、ヨガが心に与える素晴らしい効果は、あげればきりがないほどです。

ヨガのポーズは、この過剰なエネルギーを使いきり、緊張で硬くなった筋肉をほぐし、不要なエネルギー＝ストレスを効率よく解消します。

そして、ポーズ中に聞こえてくる内なる身体の声＝心地よさ、痛み、伸びた感じ、縮んだ感じ、バランス。

そういった身体の声に耳を傾けながら、自分の身体との向き合い調整していくことが、ヨガが目指す最も深い境地、そして効果といえるのです。

無理なダイエットで身体を壊してしまう人が後を絶たない昨今、ヨガでは健康美、心身のコンディションを調えてダイエット、内面から美しさを引き出し、その状態を維持することで見た目も生き生きとした美しい印象を周囲に与えることができるのです。

Viangeでは皆さんの悩みや要望をお聞きしポーズを行っていきますので、是非この機会にヨガを始めてみませんか？

初めていらっしゃる方は５００円で体験レッスンが受けられますので、明日１９時〜リラックスヨガまたは、２０時〜ボディメイクヨガに是非いらっしゃってください★

お申し込みはホームページより受け付けております。
http://viange.cloud-line.com/

みなさんにお会いできることを楽しみにしてます☆