先日6/5（火）予定があう人たちだけで５月に学んだ
アジャストメントの勉強会を行いました。

参加者はなおみさん、まことさん、えつこさんと
私の４人でした。

内容としては前回やったアシュタンガヨガの
アジャストメントの復習です。

復習したアサナ
＊Adho Mukha Svanasana（ダウンドッグ）
＊Padangusthasana→Pada Hastasana
＊Utthita Trikonasana→Parivritta Trikonasana
＊Utthita Parsvakonasana
　→Parivritta Parsvakonasana
＊Prasarita Padottanasana A〜D
＊Parsvottanasana
＊Utthita Hasta Padangusthasana
＊Utkatasana→Utkatasana Vinyasa out
＊Virabatrasana A →B
＊Dandasana
＊Paschimottanasana
＊Purvattanasana
＊Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
＊Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana
＊Janu Sirsasana A
＊Marichasana C

Parivritta Trikonasana でちょっと悩みました･･が
みんなの取ったメモやアジャストされるほうの意見
などを参考にどうにか最後まで練習ができました。

やはり実践していかないといけないものだと
感じました。
またアジャストされてどう思うかという意見の
交換の大切さも学びました。

以上報告まで。