11/20　★キックボクシングで骨盤エクササイズ★参加者募集〔要予約〕
http://mixi.jp/view_event.pl?id=57854838&comm_id=2048786
名前はキックボクシングということで、難しく怖そうなイメージがありますが、実は
◆骨盤の動きをスムーズにする/骨盤周りを引き締める◆
◆二の腕や/背中/脚/お腹のシェイプUP◆等の効果が期待できます。

未経験者・初心者用の内容なので、最近運動から離れている方も女性の方も運動を始めるきっかけ＆一緒に運動する友達づくりにお気軽にご参加くださいね
楽しみながら良い汗かきましょう〜
【その他の候補日応相談】

運動のながれ（例）
?ゆがみのチェック⇒?ストレッチ⇒?エクササイズ⇒?ストレッチ

【種目】（催行２名以上）
《キックボクシング》

13：00頃〜13：45頃
《カポエラ》
【定員】5名程度
13：50頃〜15：00頃

予約制かつ施設の使用料がかかる為、参加表明後のキャンセルはご遠慮願います。
基本的に日程変更はできませんが、予約していた日が都合悪くなった場合で日程変更をご希望される場合はご相談してください。
また、どんな理由でもキャンセルがあった場合は、参加費をお支払いいただきます。ご協力宜しくお願いします。

【参加費】
ビジター参加１Lesson￥1600
※1レッスンにつき1ﾄﾞﾘﾝｸ制

本気で痩せたい、上手くなりたい方はコチラ
メンバー参加
�月４Lesson　￥4500
※４Lesson以降は1Lesson ￥1000

【メンバー登録】￥6000

【参加申込】
『ビジター参加』or『メンバー参加』・『参加種目』『日程』『時間帯』の書込み＆メッセージを必ずお願いします。
上記の件必ず記入願います。
夜都合が合わず「午前・午後」に練習を希望される方はご相談くださいね。

〔対象〕
・医師から運動を禁止されていない健康な１８歳以上の方
・本内容及び当会則を遵守できる方等

〔エクササイズ：持ち物例〕
動きやすい服装、軍手、上靴、その他各自必要な物

〔はじめての方へ〕
【☆はじめまして＆自己紹介はこちらからどうぞ☆】への記入もお願いします。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=24459251&comm_id=2048786

【注意】
予約制かつ施設の使用料がかかる為、参加表明後のキャンセルはご遠慮願います。
予約していた日が都合悪くなったの場合は日程変更の旨伝え相談してください。
また、どんな理由でもキャンセルがあった場合は、参加費をお支払いいただきます。ご協力宜しくお願いします。

※各レッスン中や、レッスンの間に若干の休憩時間や入れ替え時間を設ける場合があります。
また、開始時間には、受け付け時間を含む事がありあすので、予めご了承ください。
上記内容は変更になる場合があります。

参加される方は本内容および下記URLの内容をご確認・ご理解のうえご参加ください。ご協力よろしくお願いします
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=55364948&comm_id=2048786

【場所】
西成スポーツセンター （最寄駅：岸里玉出※南海新今駅から２〜３駅）

〔はじめての方へ〕
【☆はじめまして＆自己紹介はこちらからどうぞ☆】への記入もお願いします。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=24459251&comm_id=2048786