★夏に向けて運動しましょう★

今回はかっこよく動く事にポイントを置いたエクササイズを予定しています

そして夕方又は夜にＢＢＱをしましょう！（詳細は下記ＵＲＬをクリック）
http://mixi.jp/view_event.pl?id=31856550&comm_id=2048786

★種目（予定）★※変更の可能性あり
?キックボクササイズ 13:00頃〜14:20頃
【ふくらはぎ/下腹シェイプアップ】

?効率よく筋肉を使うエクササイズ　14:25頃〜14:45頃
　◆内容は当日のお楽しみ！◆

?はじめてカポエラ　14:50頃〜16:15頃
【二の腕/お腹シェイプアップ】

【場所】
西成スポーツセンター（南海新今宮駅から最寄駅：岸里玉出まで約１０分）

※各レッスン中や、レッスンの間に若干の休憩時間や入れ替え時間を設ける場合があります。
また、開始時間には、受けつけ時間を含む事がありあすので、予めご了承ください。

〔参加費〕
?・?：各２０００円、?：１０００円（?+?又は?+?の場合２５００円）

【一次締切】
６/１５

〔対象〕
・医師から運動を禁止されていない健康な１８歳以上の方
・本内容及び当会則を遵守できる方等

〔お問い合わせ等〕
本内容を確認・ご理解いただけましたら「参加希望種目」や「ご質問」をこのページ書き込みして下さいね

〔はじめての方へ〕
【☆はじめまして＆自己紹介はこちらからどうぞ☆】への記入もお願いします。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=24459251&comm_id=2048786

〔記入例〕
?参加希望種目（?、?、?）　?参加を迷っている方は「迷っている」と記入してくださいね！ ?ＢＢＱのみ参加

〔持ち物例〕
動きやすい服装、軍手、その他各自必要な物

骨盤歪みチェック＆縄跳びプレゼント
今ならレッスン前後に気軽にできる『背骨or骨盤の歪みチェック（￥500）』を受けられた方に「縄跳び」プレゼント。※数に限りがありますので、予告なくプレゼントを終了する事があります。ご了承ください。
ご希望の方はレッスンと併せて『背骨or骨盤の歪みチェック』をご予約ください〜
〔注意〕
・上記記載時間には受付時間・更衣時間等を含んいます。予めご了承下さい。
・貴重品は各自で管理してください。万が一トラブルがあった場合でも、当関係者は一切責任を負いません。
・アットホームなサークル活動のような形で練習しているため、不便な点があるかもしれません。
・参加人数によっては内容・時間の変更や皆さんの合う時間に設定する場合があります。
・参加人数が少ない場合は開催されないことがあります。
・締切後、参加状況等を把握した後に、必要に応じて時間等を変更する場合があります。
・上記内容及び時間が変更になることがありますので予めご了承ください。


『５月スタート：ボクシングエクササイズ等（初心者用）」参加者募集中』
【活動日】月曜日
こちらも宜しくお願いします。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=26197969&comm_id=2048786