【１Dayレッスン（未経験者・初心者クラス） in 大阪】
このエクササイズについては、メンバーでなくても気軽に参加できるような１Dayエクササイズを計画しています〜
定期的にレッスンを参加する前に体験を兼ねて参加したい方や、スキルUPを目指す方におすすめです

格闘技系エクササイズも含まれますが、女性の方や運動が不慣れな方歓迎です〜皆さんお誘い合わせのうえご参加ください〜
また、過去初参加＆一人参加という方もいらっしゃいますので、お気軽にご参加ください

参加ご希望の方は「希望時間」「参加希望レッスン」を書き込みしてくださいね！
参加したいけど迷っているという方は「考え中」などと記入してくださいね。

【日時】２/２（土）（受付・着替える時間等含む場合あり）
『?.キックボクシング(☆13:00〜14:20又★15:30〜16:50)』
●二の腕/背中シェイプＵＰ ●

『?.はじめてカポエラ(☆14:25〜14:50又★16:55〜17:20)』
●ふくらはぎ/お腹シェイプＵＰ ●
ビリーズブートキャンプの次に出たDVDエクササイズ「ターボジャム」にも、このカポエラの動きが取り入れられています

〔参加費〕
?2000円、?1000円、?+?2500円

〔記入例〕
?参加希望時間
?参加希望種(「補足」ワークアウト系レッスン)目　?参加を迷っている方は「迷っている」と記入してくださいね
・参加者・施設の空き状況・インストラクターの都合等を考慮する為、なるべく早めにご連絡ください。

【持ち物例】
動きやすい服装、?のみ軍手（グローブ・バンテージでも可）、その他、靴・着替え・飲み物等各自必要なもの

よろしければ【はじめまして＆自己紹介】へも記入してくださいね〜
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=24459251&comm_id=2048786

【補足】
参加希望人数により??の練習後、他施設において下記を実施することも検討中です。

≪ワークアウト系（筋力トレーニング系）約20分〜約30分≫1000円（?参加者は５００円）
・短時間で効率よく効かせるためのフォームチェック
・部分やせ（引き締め）
基礎的なトレーニング理論や動作の分析を踏まえた実技練習など。

《参加資格》
・礼儀のある人
・ドタキャンしない人
・常識のある人
・ゴミのポイ捨てをしない人
・医師により運動を禁止されていない人
・当会則を遵守できる方（要当日確認及び署名）
・その他もろもろ
詳細については参加の連絡を表明された方へご連絡します！

【注意】
・１月３０日の時点で参加人数が少ない場合は開催されない事があります。
・内容及び時間の変更等がある場合もありますので、あらかじめご了承ください。
内容に変更があった場合は、予告なく変更することがあります。

안녕하세요.
스포츠 인스트럭터 동료와 함께 보디 셰이프 매직이라는 서클 활동을 하는 사람입니다.

２월 ２일 오사카에서 열리는 [킥복싱 1일 레슨(초보자 클래스)]의 안내를 드립니다.
부담 갖지 마시고 참가 바랍니다.
■초보자 & 여성 & 일본인 친구를 만들고 싶으신 분 환영■
[킥복싱 KICK BOXING EXERCISE]
☆13:00〜14:20or★15:30〜16:50

■처음하는 카포에이라 BEGINNERS CAPOEIRA■
☆13:00〜14:20or★15:30〜16:50


레슨은 간단한 일본어와 영어로 진행됩니다.

* 마감 후에 참가를 원하시는 분은 연락바랍니다.
감사합니다.

【英語】
Hello
We are Body Shape Magic "BSM".(It's Club activities.)
We are planning "1 DAY "KICK BOXING EXERCISE" ≪Beginner class≫" on ２/２ in Osaka.
★WHY DON'T YOU COME=KICK BOXING EXERCISE★
■Beginners & Women WELCOME■

【KICK BOXING EXERCISE】
☆13:00〜14:20or★15:30〜16:50

【BEGINNERS CAPOEIRA】
☆14:25〜14:50又★16:55〜17:20