スポーツの秋ですね！ご飯のおいしい季節になりましたが、食べ過ぎてないですか？運動してますかぁ？

ということで次回のレッスンのご案内です！（未経験者・初心者用）

シェイプアップ・ストレス解消に
気軽に格闘技をしましょう
練習後は韓国風BBQを計画！

見学歓迎です（事前にご連絡下さいね）

?キックボクシング（基本動作の練習やミット打ちを予定）
９：００頃（体育館入館・受付・着替える時間等含む）〜９：５５
【二の腕/お腹シェイプアップ/内もも/背中シェイプアップ/骨祖訴訟予防】

?カポエラ フィットネス
１０：００〜１０：５０（目標：簡単なゲームができるようになりましょう〜）
【ふくらはぎ/下腹シェイプアップ】

?アクロバット エクササイズ
１０：５５〜１１：４５
【柔軟性・ジャンプ力向上：動ける体づくり】
★まずは基本から

〔実施場所〕
大阪

１４：００頃から韓国風バーベキュー（BBQのみ参加もOKです）

〔BBQ実施場所〕
久宝寺緑地
http://www.osaka-park.or.jp/nanbu/kyuhoji/main.html

〔予算〕
２０００円〜２５００円


〔参加費〕
《ビジター参加・一回ずつ参加》
１回１５００円 （※一回に限り１０００円 [体験]）

〔メンバー※今回の場合〕
月３０００円


〔対象〕
・医師から運動を禁止されていない健康な１８歳以上の方
・当会則を遵守できる方

・上記内容は変更になることがあります。
予めご了承ください。

〔お問い合わせ〕
「参加希望種目」「見学希望」「ご質問」がありましたら
このページにコメントや直接メッセージをお願いします。

記入例
?参加希望日程　?参加希望種目やBBQ参加希望について　?質問等


※通常の場合の詳細

〔頻度〕
月1回〜2回（主に木曜・水曜の夜、その他：土日曜、祝日）
参加人数等により順序の変動及び一部種目が実際されない場合があります。
〔種目（予定）※名称変更及び時間の入替えの可能性あり〕


〔メンバー〕
月４０００円
４回目以降は１回１０００円
※初回については６０００円（道具代、手数料等含む）＋会費2ヶ月分必要