管理人様、貴重なスペースお借りいたします。
ラジヨガ講師のステフと申します。

JR相武台下駅にあります
新磯公民館にてラジヨガFriendshipというサークルをしております。

ラジヨガ体操とは
わかりやすくたとえるとラジオ体操のヨガバージョン
4分間で13のヨガのポーズを行います。

ラジオ体操みたく楽しく簡単に身体が動かせますので
小さいお子様からお年寄りまで、
身体の不自由な方はそのつどポーズをアレンジして行います。
もちろん、お子様を抱っこしたりしながらもできるようにアレンジして
ラジヨガ体操を行えるようにもしております！！


ヨガなのですがイメージは体操。

楽しくみんなで身体を動かしませんか？

今週10/16(火）10：00受付　10：15スタートで
新磯公民館の多目的室にて開催です。

大体、月1ペースで行っております。
不定期に東林公民館でも開催しています。
次回予定は10/9(火）10：00受付　10：15スタートで和室にて行います。

ラジヨガFriendshipでは
お子様連れOK、女性限定で開催しています。
2,3歳のお子さんなら楽しく一緒に体操してくれる子も。

抱っこ紐を使って
ママがお子さんを抱っこしたままでもできます。

運動不足しているママさん
一緒に身体を動かしませんか？

まだ空きがございますので
お時間ある方は是非、お越しください。

ご連絡はコメントでもメッセージでもOKです♪