野菜ソムリエの『野菜料理』教室　
mint kitchen ミントキッチン♪

毎日たくさんのお野菜が食べれるように☆
新鮮な旬のお野菜と、海草や豆類、雑穀、ハーブなどの健康食材も使い
簡単・美味しい・栄養満点の野菜レシピをいろいろ紹介していきます
おいしい野菜の選び方＆保存方法など”野菜ミニ講座”もあり！

＝２月レッスン＝

開催日

・２月１０日（火）　１０：３０〜１２：３０　　場所：売布（ピピアめふ）　

・２月１４日（土）　１０：３０〜１２：３０　　場所：売布（ピピアめふ）　

・２月１９日（木）　１０：３０〜１２：３０　　場所：仁川（さらら仁川）　

・２月２１日（土）　１０：３０〜１２：３０　　場所：仁川（さらら仁川）　

メニュー

今月も引き続き「あったか鍋メニュー」で心身ともにＨＯＴ計画です（＾0＾）ノ

今回は、多くのみなさまにレッスンでも〜とご要望いただいてました（嬉）
以前、テレビ『なるトモ』で紹介させていただいたメニュー
（詳しくはコチラにて→http://blogs.yahoo.co.jp/mint_kitchen/19283920.html）

”じゃがいもニョッキ入りトマト鍋”のちょこっとアレンジバージョンを作りま〜す♪♪

?じゃが団子入り♪豆乳トマト鍋

モッチモッチのじゃが団子入りで〜
生のトマトでダシをとり、豆乳仕立てに〜♪

?かぶのイタリアンソテー

ワインにも合う☆バジルテイストのかぶメニュー

?里芋の味噌チーズ焼き

和風味噌と洋風チーズの相性バッチリ！！

?さつまいものキンピラ

簡単においしくお弁当のおかずにもピッタリ！
美肌効果も〜☆

?ひじきとパプリカの黒酢サラダ

女性に嬉しい鉄分たっぷり！
サラダ感覚で〜ひじきがたっぷり食べれますよん♪

?ベジフルジュース

冷え性＆貧血改善、そしてアンチエイジング効果のゴマパワー☆
『黒ごま☆豆乳バナナジュース』

?季節のフルーツデザート


その他レッスンの詳細・お申込方法は、ホームページでご案内
※ご質問はホームページよりお願いいたします


野菜料理教室ミントキッチン
★ホームページ　
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