根岸森林公園ｸﾛｶﾝ 2013年1月25日 | 湘南シーサイドランナーズ | mixi

開催終了根岸森林公園ｸﾛｶﾝ

湘南シーサイドランナーズ

詳細

2013年01月19日 08:25 更新

1/25(金) 根岸森林公園ｸﾛｶﾝ 16km走

集合場所:レストハウス
集合時間:11時
スタート:11時過ぎ

1kmｺｰｽ 16周

10kmまで4分15秒/km
その後フリーペース

コメント(1)

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[1] mixiユーザー
2013年01月25日 14:50
Running at Negishi shinrin park in Yokohama city
1kmCrossCountryCourse x12

12km:51min
Sprit
(4:38-4:16-4:16-4:14-4:13-4:15-4:14-4:17-4:14-:4:13-4:06-4:00)

Until 10km keep 4:15/km

after 10km free pace

very strong wind half of Course

It ran alone.

Thanx for your reading
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2013年01月25日 (金)
都道府県未定
2013年01月23日 (水) 締切

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主催者

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