福津市津屋崎の海沿いにあるカフェ「Linus&Co.」にて「ラテンプロポーションエクササイズ」を7/６（金）に開催します。

福岡を代表する女性ラテンダンスグループ「Mar y sol（マリソル）」のメンバー、HIROE先生を講師に迎えて開催いたします。どうぞお気軽にご参加ください。

以下詳細です。

「ラテンプロポーションエクササイズ」
−普段の生活では意識して使うことの無い体の中心の筋肉を感じ、肩甲骨や骨盤をストレッチします。ラテンのリズムに合わせて楽しく筋力・代謝アップして綺麗な姿勢を作ってみませんか？−

日時：７月６日（金）11時から12時半
場所：Linus&Co.(福津市津屋崎3-10-1)
講師：HIROE（from Mar y sol）
定員：10名（女性限定）
受講料：1,000円
お申し込み・問い合わせ先：
E-mail:linusandco495＠gmail.com
Tel:080-6664-1959
持ち物：運動出来る普段着・靴（スニーカーなど）

カリキュラム
★音楽に合わせてボディコンディショニング＆ストレッチ
姿勢（立ち姿・頭の位置・首の後ろ）
手（指先・二の腕・肩の付け根）
足（指先・ふくらはぎ）
肩甲骨・肋骨・背骨・骨盤・ウエスト周り...etc
★アイソレーション・・・体の芯（コア）を感じながら上半身下半身を前後左右に動かしていきます。
★ヒップサークル・・・冷えがちなヒップ全体（下半身）を温めます。
★ダンスステップ・・・サルサ・メレンゲ・バチャータ...etc

講師紹介　HIROE
福岡を代表する女性ラテンダンスグループ「Mar y sol」のメンバー。
2002年結成以来常に福岡の女性ラテンダンスシーンの中心にいる存在。
ショーダンス歴10年のキャリアを生かし常に見られること、美しくあることを教えてくれます。キューバに留学経験あり。岩田屋コミュニティカレッジにて講座開催中。