WS2: Ashyanga Yoga Minimal " Looking for Uddiyana Banda"
Primary Series Led Class.(フィニシングポーズなし) ウディヤナバンダを丁寧に使い、身体(胸を開き、背骨を伸ばす)をより開くための太陽礼拝。 ウディヤナバンダをコントロールしながらの、ジャンプスルー&ジャンプバックの説明と実践。(デモも交えて) ウディヤナバンダを探すためのアプローチ。いくつかのポーズの説明と実践。(デモも交えて) 無駄を省く為のヴィンヤサ(シッティングでのジャンプスルー&ジャンプバック。デモも交えて)
更科有哉 プロフィール
1977年6月、北海道生まれ。 20歳で俳優を志し、上京。ドラマ、CM、映画を中心に活躍。 25歳の時に役作りがきっかけでyogaに出逢い深い感銘を受ける。 07から09年に2度に渡ってインド、マイソールで行った修行では異例の早さでled classに参加。 日本ではyogaの素晴らしさを伝えるための活動も活発に行い、講師として yoga studio以外にも美容室、レストラン、アパレル会社などでもyogaを教え、 自ら、yogaをモチーフとした写真展を開催、yogaアーティストとして広告、ドラマ、 バラエティ番組に出演するなどその活動は多彩である。 09年3月にインドより帰国し、5月より日本1周のyoga tour「INTO THE MIND」 を行う。現在、Advance A Seriesを実践中。