産後女性を対象とした、バランスボールを使った産後エクササイズ体験会を
開催します！

講師は、NPO法人マドレボニータ（http://www.madrebonita.com/wordpress/）
所属の若菜ひろみ先生（http://plaza.rakuten.co.jp/hiromiwakana/）です。

定員まで、あと1組（7/30現在）です。

体を動かして、産後のボディケアをしませんか？

ご応募お待ちしております！

『ボールエクササイズ体験会』

日時：８月４日（火曜日）　午後２時〜３時
　　　※会場へは、午後１時半から入れます。

場所：美浜区打瀬２−１−１グランパティオス公園東の街　集会所

対象：産後２ヶ月目からの女性と赤ちゃん
　　　（生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます）

内容：ボールエクササイズ（有酸素運動）

参加費：1300円（税込）

定員：10組

★お申し込みは、メッセにて受け付けます。

　下記事項を記入のうえ、当方まで送信ください。

　１．お名前
　２．お子様のお名前（お子様同伴の方のみご記入ください）
　３．出産日
　４．日中、連絡を取れる電話番号

----------
☆持ち物☆
----------

●エクササイズ用のウエア

　Gパンは動くにくいのでご遠慮下さい。　
　結構汗をかきますので、お着替えをお持ち下さい。
　ボールエクササイズは、裸足で行います。

●運動中に飲むお飲み物

　お水等のお飲み物をお持ち下さい。

●タオル

　汗、たくさんかきます！お楽しみに。

●赤ちゃんのお着替えやオムツ、タオルなど（同伴の方）

　ボールエクササイズを行うと、赤ちゃんのお通じがよくなります。
　お着替えもあると安心です☆