秋そして冬…冷たい風や寒さから心身はどうしても固まり、詰まってしまいがち
です。（体と心は一体で連動するのでどちらか一方に無理が出ると他方にも不調
が出てきてしまいます。）
しっかりと緩めて、流してあげることが大切な時期です。
例えばお風呂にゆっくりつかってあげたり、緩める・暖める食材をバランスよく
とってあげたり、体（心）をほぐす・動かす事など…。その為にヨガはとても良
い方法です。
エネルギーフローヨガでは体と心のバランスをみながらゆっくりと緩めて、アサ
ナ（ポーズ）一つ一つをしっかりお伝えします。
激しいアシュタンガヨガやパワーヨガと違い、シバナンダ・アイアンガーヨガな
どをベースにして心・体・精神のバランスを重視したリラックスタイプになりま
すので初心者の方も安心してご参加下さい。

料金：1回1000円（3回セット価格2500円）

日時：
12月2日 （火）19：30〜21：00
12月5日 （金）19：30〜21：00
12月6日 （土）10：00〜11：30
12月9日 （火）19：30〜21：00
12月13日（土）19：30〜21：00←満月○full moonです。
12月14日（日）10：00〜11：30
12月15日（月）19：30〜21：00
※定員等がありますのでご予約お願いします。

☆12月16日〜1月半ばまでお休みとなります。1月半ばより再開予定です☆

場所：日時等によって変わります。お問い合わせ下さい。

服装・持ち物etc：動きやすい服／ヨガマット（レンタル300円もあります☆予約
制）／タオル

☆ご予約・お問い合わせは09017115844（sasa）まで☆

sasa・・・YOGAの聖地、INDIA・リシケシュのYoga Stady Centerルドラー師よりアイアンヨガを学ぶ。自身の体験によりYOGAの体・心への影響の大きさに驚き、多くの人に伝えたいと思うジプシー。

☆Shanti for your life☆