ボディメンテナンスの１つとして、ご紹介させていただきます。
自分の歪みや弱い部分を知ることが大事だと思います。

・ピラティスでは体軸づくりや関節の動かし方などを意識して自分の身体の使い方を知ることができます。
・ジャイロキネシスは空間を大きく使えるように、立体的な動きができるようなきっかけつくりと、正しい姿勢、そして内側からの強い身体づくりができます。
・そしてどちらも体験したい方にはピラティスとジャイロキネシスを両方まぜたクラスもご用意いたしました。

初回体験はどちらのクラスも\2,000ですのでご興味がある方は是非お問い合わせくださいませ。（定員6名）

*今月号のパセオの特集にも載せていただいております。
http://www.paseo-flamenco.com/magazine/cat7/index.html
*ホームページも是非ご覧くださいませ。
http://home.t03.itscom.net/koto/yoko/

■ピラティスボールクラス
1 （金）18:45−19:45
5 （火）18:45−19:45
8　(金）18:45−19:45
15（金）18:45−19:45
22（金）18:45−19:45
23（土）14:00−15:00
26（火）18:45−19:45

■ジャイロキネシスクラス
1 （金）19:45−20:45
5 （火）19:45−20:45
8　(金）19:45−20:45
11（月）14:00−15:00
15（金）19:45−20:45
22（金）19:45−20:45
23（土）13:00−14:00
25（月）14:00−15:00
26（火）19:45−20:45

■ピラティス＆ジャイロキネシスクラス
2（土） 11:00-12:00
9（土） 11:00-12:00
16（土）13:00-14:00