ここ３回立て続けに開催しました大戸屋の会。
もし、まだ大戸屋朝のビュッフェ（サンルートホテルのみですー）を体験していなくて、日本食に飢えていらっしゃる方ぜひぜひ一度お試しくださいませ。朝から納豆やおかゆ、ご飯、みそ汁その他和食のおかずが楽しめます。

楽しむ前に、ちょこっとエクササイズして、エネルギー消費量をアップアップ。


運動をすることのメリット：例えば、３０分お散歩したとして、そのお散歩でエネルギーは勿論消費できますが、その１日（１２時間〜２４時間）はふつふつと脂肪を燃やし続けています。

運動する意義とは、ここにあり。単純なカロリーのプラスマイナスではありません。動いたら、その日はずーっと体が燃えるモードになっているんです。その積み重ねが、体重や体型にあらわれてきます。１か月、２か月続けてみましょう。

「なかなか続かない」という方、一度参加してみてください。
何にもしないで５００キロカロリー前後の食事をとるより、１時間歩くか走って体の中をメラメラモードにしてから摂取するのでは意味が違ってきます。

気負わず、まずは一緒に始めてみましょう。