五感の窓を開きましょ! the five senses meditation(ファイブセンスメディテーション:五感の瞑想)
~one sky music "stepping stone series"CDジャケットより。 五感の瞑想は、タントラの伝統に由来しています。タントラのテクニックは毎日使います。たいてい禅でいうところの本来の顔、または真実の自己とよばれるものを発見するための経験です。タントラ的なテクニックは、しばしばパートナーと実践され、瞑想の力を拡張します。もしも、私たちの体を家と例えるとしたら、五感はその家の窓として みなされるでしょう。人類はこの世にこれらのすべての窓を広く大きく開けて生まれてきました。その生の新鮮なそよ風は、こどもには、障害もなく自由に吹き抜けています。私たちが大人になるにつれて、これらの窓を閉じ始める傾向にあります。これが、おそらく私たち自身を守るために、おそらくは、不快な感情をさけるために、理由はたくさんありますが、巧妙におこっていることです。ある日、私たちが大人になり、生を生きる奇跡に集中し、偉大な贈り物である生をうけいれられず、生に不可欠な喜びを体験できず、私たちのまわりの世界にあるそれをあまりみれなくなったと見いだします。 五感の瞑想の働きは体の五感を開くことで、本来の本質が明らかにされる内側の静寂への道を示すことです。