フェルデンクライス・メソッド・ワンディ・ワークショップ

"ゆったり心地よいからだ
〜自分のからだをケアする、誰かのからだをケアしてあげる〜"

フェルデンクライスメソッドとは、
からだの“Movement - 動き”を通して学んでいく
理解と改善、そして、成長のための、ユニークで洗練されたアプローチです

私たちの肉体的心理的行動パターンは、深く神経系の中に刻み込まれています
そして、それはしばしば、既に適切なものではなくなっていたり
上手く 機能しなくなっていたりします

そんな時
つまり、 古いパターンを変え、新しいパターンが必要とされる時

フェルデンクライスメソッドは、変わるということがどういうことなのか
どうやって変わればいいのか、を知る手段を与えてくれます

ワークショップは
個人レッスン（Functional Integration：FI　機能の統合）と
グループレッスン（Awareness through Movement：ATM　動きを通しての気づき）

のふたつの方法で進められていきます

＊　グループレッスン　

動きによる気づき - ATM (Awareness Through Movement)

心地よい楽な動きを使ってグループで行うレッスンです
とはいっても 、体操のように身体を動かすこと自体が目的ではありません

からだを動かすことによって変化していく身体感覚に気づくことがポイントです
レッスンは、あなた自身の感覚を指針にして 進められていきます

習慣化した思考パターンや慢性的な痛み、あるいは、かつて負ったケガ、障害、病気などで
歪められ、パターン化した動きに対する気づきが生まれます

それに代わる、自然で、優雅な動きを探求していくプロセスを
意識的に味わうことによって
運動連合野と筋肉組織との回路が“再組織”されたり
新たな 神経回路が築かれていったりします

＊　個人レッスン　

機能的統合 - FI (Functional Integration)

触診とゆるやかで抵抗のない動きを使って
一対一で直接クライエントのからだに働きかけてゆくもので
セラピー的要素の強いアプローチです

心地よく、ゆったりとした心地よい感覚を味わってもらうことを通して
健やかな“Movement - 動き”を学習していくレッスンです

慢性的な緊張の解消や姿勢の改善などはもちろん
深刻な筋肉、脳神経系的な問題やからだの機能の改善に大きな効果があります

ゆったりとからだを動かすことを通して
習慣的なからだの働きというものがいかにパターン化したものであるのか
そして、それがいかに自らを 硬直 させているのか
ということに気づくと

柔軟性と調和が再び築かれていきます

困難だった動き、ぎこちなかった動きはスムースになり
私たちに本来備わっている、優雅で、ダイナミックな
無駄のない動きをする能力が“再誕生”していきます

また、それと並行して
“awareness - 気づき”の働きが深まることを通して
自己イメージの質が向上し、意図したものをそのまま実現できるようになります

○今回のワークショップの内容

・. 自分自身のために　: しなやかなからだをとり戻すためのレッスン

ゆるやかな心地よい動きでからだを動かして、からだの覚醒を広げてゆくレッスンです
知らない内にため込まれていた緊張が次第に解けてゆきます

・. 誰かのために : てのひらの祈りのワーク

繊細なタッチで相手のてのひらに働きかけてゆくワークです

全身が深いリラクゼーションに包まれます
深いリラックスを必要としている方、眠れない方

そして、寝たきりの方のためにも使えるワークです


日　 時 　 　　 　4/ 20 (日) 　 1 0 : 0 0 〜 1 7 : 0 0

会　 場 　　六甲道勤労市民センター5F、あじさい (JR六甲道隣接、徒歩2分)

参 加 費 　　　 10 000 円　　 (要予約)

☆　個人セッション

日　 時 　 　　 　4/ 19(土) 　＊ 時間帯については問い合わせ下さい

　1セッション 90分　　　 12 000 円　　

会　 場　　　　　　　　　 OIFT 　(JR垂水駅下車、徒歩15分)

講師　 :　 プラバーティ (うちだ　かつこ)

１９８２年和尚の弟子となり、瞑想を始める

１９８７年より５年間イスラエルに滞在し
フェルデンクライスのトレーニングコースを受け
１９９１年に資格を取得

座禅や瞑想をしながら自分を育てるためのボディワークを探求中
岡山を中心にボディワークのセッションやクラスをリードしている



*参　考

心地よいからだの動きを味わうことによって活性化した脳は、今までのムダな動きに気づくようになり
その結果、余分な力を使わずに効率よく、楽に動けるようなります

そしてまた、心身ともにリラックスした状態にあるときこそ、本来の自分自身でいることができるのです

ゆったりと心地よいからだ でもたらされるもの

● 　糖尿病や高血圧などの生活習慣病
　 　腰痛、肩こり、頭痛、自律神経失調症、更年期障害、不眠症などの改善

● 　ダンス、演劇、音楽、美術などの表現力・創造力の向上

●　コミュニケーション力の向上
　
● 　ケガや障害のある人のリハビリ

●　心身のストレスからの開放
　　
● 　学習能力、自己表現能力、潜在能力の発現

● 　身体の不自由な方や高齢者の日常生活の快適化

ご予約・お問い合せは、
0IFTにメール http://ww36.tiki.ne.jp/~j-shanti/osho_contents/bodywork/felden.html、

または　Shantiにメッセージを送って下さい。

love,
Shanti