【気づきの日】〜 "A day of mindfulness"〜9月・10月の参加のお誘いです。

◆日時：2011年９月４日（日）10:30am〜5:30pm　/ １０月２日（日）10:30am〜5:30pm

●●〜『２１世紀のブッダは個人ではなくサンガそのものがブッダとなります』〜●
●（ティク・ナット・ハン）

ヴェトナム出身の禅僧ティク・ナット・ハンが教えている方法に習ってときどき開催されている、マインドフル（気づき）の瞑想会の１日版＠丹沢の里山です。

自然の中で過ごしながら〈今ここ〉を楽しみ、呼吸すること、歩くこと、食べる・飲む、五感を味わう、深く聴き・話すことなど、すべてを瞑想として行います。

瞑想といっても堅苦しいものではありません。
鐘の音や言葉をきっかけに、ふだんよりゆっくりと動作してみる、じっくり味わう、今ここの自分やまわりとの出会いに意識を戻す。
初めての方でも気軽に参加できる集いです。

神奈川県西部、駅からほど近い丹沢の里山、緑濃い山あいの一軒家「ゆとり家」で、心静かなひとときを持ち、
秋の自然の中を歩き、森でお茶を飲み、
気づきの分かち合いをしましょう。

◆スケジュール　<９月４日・１０月２日とも同じ>

＊内容：トータル・リラクゼーション/歩く瞑想（雨天の場合は傘をさして行う）/森のお茶の瞑想・プラムビレッジの歌・ダーマシェアリング（分かち合い）〜（雨天時は室内で）/座る瞑想/ティク・ナット・ハンのビデオ等。

＊場所：神奈川県伊勢原市善波　309-4　「ゆとり家」
アクセス：http://yutoriya.net/sitemap.aspx

＊小田急線急行で新宿より1時間ほど「鶴巻温泉駅」下車：バスと徒歩で約10分//徒歩で約25分//タクシーで約5分（約800円）//車でもOK（駐車スペースあり・お申し込
み時にお伝えください）:　詳しくは上記サイトをご覧ください。

＊バスの場合、10:30amの開催に間に合うバスは10:05分発です。駅の北口2番乗り場、伊勢原駅北口行き「坪ノ内」下車です。

◆持ち物：お昼用の菜食のお弁当（なるべく菜食で〜具体的にはお問い合わせください）。
お茶菓子少し（お茶は用意します）。

森を歩く、屋外で活動することを予定し
ています。動きやすい服装や運動靴、帽子など。
また、蚊よけのスプレーなどがあるといいでしょう。
雨天時は傘をさして歩く瞑想をします。

◆案内人： 島田啓介（ゆとり家）・中島直人（予定）

◆言語：日本語。外国人参加者がいる場合、英語通訳も入ります。

◆子供連れ可。託児はありませんが、年齢に関わらず参加できる瞑想会です。ゆとり家には一歳の男の子がいます。

◆￥１０００−以上の献金をお願いします。
この献金は、会場費 ＞ サンガ運営費＞
プラムビレッジへの献金等にあてられます。

◆予約：氏名/人数/９・１０月どちらの参加希望かをお知らせ下さい（両方でも可）。
定員は約２０名です。
予約が早く埋まってしまう可能性もありますので、お早
めにどうぞ。申し込みされた方にはメールで返信いたします。

＊＊予約・問い合わせ　jkeisuke@gmail.com 島田

**お願い：当日、受付などお手伝いして頂ける方はお申し出下さい。