mixi募集枠は４組です

あの！マドレボニータが流山にやってくる！
http://www.sheepers.net/plan/bonita/index.html

肩が凝る、背中がバリバリ、腰痛…。「子どもがいるから仕方がない」って思い込んでいる人も多いかもしれませんが、全然「仕方がない」事なんかじゃないのです！
原因は「子どもがいるから」ではなくて、「自分の体(筋肉)が対応できていないから」なんですって。
産後でも美しいプロポーションの人はいます！腰痛肩こりとは無縁の子育てママだっています！私達も是非、そんな女性になっちゃいましょう。

最近雑誌などでも自分でできる「産後のセルフケア」が注目を浴びています。

「マドレボニータ」って聞いたことありませんか？スペイン語で「美しい母」という意味だそうですが、マドレボニータプロジェクトとして、産後の心と身体の美と健康のためのプログラムの開発・研究・普及を通じて母となった女性がより美しく健やかに人生を送れるようサポートしている団体です。創始者の吉岡マコさんの本で「産後のボディーケア＆エクササイズ」や「産前・産後のからだ革命」は産後女性のバイブルとも言われています。
私は９月に赤羽教室に通い、その良さを実感しました。


今回はそのマドレボニータ認定インストラクターの先生が流山に来てくれます！

内容はこんな感じです。

姿勢と体型の話
GOOD&NEW（コミュニケーションのワーク）
肩こりのセルフケア

注意）＊今回ボールエクササイズはありません。

日時：１０月２７日（月）１０時〜
場所：ほっとプラザ下花輪（駐車場有）　バスの方は南流山からクリーンセンター行き９：３０発があります。終点で、会場の真横に着きます。
参加費：１５００円（かなり良心価格です）

申込み：webmama-nagare@npo.withmama.info
件名「産後のセルフケア参加希望」
本文：ママと赤ちゃんの名前、赤ちゃんの生年月日、当日の連絡先

を記入の上、メールください。

本当は、たくさんの募集をしたいところなのですが、今回は新米ママ講座に参加された方を優先しています。
また託児はなく（同室でボランティアの抱っこ隊はいる予定です）生後１２ヶ月までの赤ちゃんは同伴可能です。

すでにお申込みの方がいますので、今回mixiでの募集枠は４組とさせていただきます。（定員は１６名です）

定員になり次第締め切りいたします。