リストラティブヨガをホームプラクティスに取り入れたい方から、ヨガクラスに導入したい指導者におすすめのリストラティブヨガ集中講座です。

毎回、前半ではリストラティブヨガの基本としてプロップの使い方や設置の方法の知識をペアワークを通じて学びます。
後半では、感覚として理解するために前半で学んだことを実践。奥深いリラクゼーションを体験します。

ヨガ暦は問いません。リストラティブヨガを個人的に学びたい方から、指導のヒントにしたい方までどなたにもご参加頂けます。

2日間合わせてご参加いただく事をおすすめします。


■ プログラム
※プログラムや取り上げるポーズは進行状況により変更となることがあります。

第1回5月30日（日）14:00-18:00（4h）
・基本のリラクセーションポーズ
・ヴィパリータ カラニ（足を壁にあげるポーズ）
・サランバスカーサナとバリエーション

第2回5月31日（月）13:00-17:00（4h）
・サランバウルドゥヴァ ダヌラーサナ（支えのある後屈）
・サランババーラーサナ（チャイルドポーズ）
・サランバスプタバッダコーナアーサナ（支えのある合せきのポーズ）


■ 講師：Roe（ロエ）
リストラティブヨガ・YinYogaをヨガ指導のメインとするヨガティーチャー。
オーガニックな家庭に育ち、ティーンエイジャーのころからオリジナルのYinYoga的なヨガを日課として行う。
海外生活ののち、帰国後日本社会でのストレスや心配事、気候に対して弱くなったことを肌で感じ、ヨガを再開。
2009年ジュディス・ラサターの元でリストラティブヨガ指導者養成トレーニング修了。2010年シンディ・リーOMヨガリストラティブトレーニング修了。
陰ヨガではPaul Grillyを師とし、熱心に日本・海外でPaul Grillyよりの直接指導を受けている。


【場所】
TOKYOYOGA大阪
http://www.tokyo-yogaosaka.com/

【定員】
16名


【費用】
2日間　19,500円（税込）
1日　10,000円（税込）

TYGサポーター
2日間　18,500円
1日　9,500円

プロップレンタル　　1日　500円
（ボルスター・ブロック2個・ブランケット3枚・ベルト・アイピロー）　
※ご希望の場合はお申し込みの際お問い合わせ欄にお書きください。
　バラでのレンタルはできません。ご持参の場合は必要ありません。


【持ち物】
リストラティブプロップレンタル　1日　500円
（ボルスター・ブロック2個・ブランケット3枚・ベルト・アイピロー）
※ご希望の場合はお申し込みの際お問い合わせ欄にお書きください。
　バラでのレンタルはできません。ご持参の場合は必要ありません。

・動きやすい服装（身体を冷やさないよう靴下や上着の着用もOKです）
・ヨガマット（レンタル（300円可））
・フェイスタオル2枚

あると便利です。（ポーズのバリエーションがつくれます）
・ブランケット（大きめのバスタオルでも可）　何枚でも。


【詳細URL】
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=211#event211


◆お問い合わせ／お申し込み
TOKYOYOGA大阪
osaka@tokyo-yoga.com
TEL 090-9320-1886
http://www.tokyo-yogaosaka.com/