ケン・ハラクマ先生によるハタヨガ養成コースを大阪にて開催します。

　　一人一人にあったオーダーメイドのヨガをめざして
　　レベルに関係なくどなたでもご参加出来ます!!


詳細は下記をご覧下さい。
http://iyco.jugem.jp/?eid=40



プログラム内容[ハタヨガの理論と実践]


[ポーズ]
　　・エネルギーをチャージするポーズ
　　・ポーズを長く保持する意味
　　・怪我や痛みがある時のポーズ
　　・リラックス、疲れを回復させるポーズ
　　　(ブロック、ベルト、ボルスターなども使い生理中のメンテナンス方法も学びます)


[呼吸法と瞑想]
　　・5日間とも数種類の呼吸法と瞑想を合わせて1時間行います。


[その他]
　　・ヨガの哲学とともに日本のヨガの歴史
　　・各々にあった食事について
　　・ディスカッション



主催　IYC大阪
http://sironeko-works.com/iyc/


ケン先生WS情報
4/5 - 4/9 大阪にて早朝マイソール
4/10( 08:00 - 12:00 ) 4時間ワークショップを開催!!

随時ブログにアップしていきます。
http://iyco.jugem.jp/