★ハタヨガとタオヨガを結合した、もっとナチュラルに生きるためのライフショップ★

◎Yogini最新号にも載っているセーラ先生のワークショップが大阪で受けれます◎

デトックスとダイエットだけのためのヨガ練習を満足していますか？
もっと気持ちよく、深く、楽しく、そして女性らしくヨガをしてみませんか？経験豊かなセーラ先生のトークと、コミュニケーションは東京でも大好評。
2009年を生き生きと過ごすためのヒントをたくさん学ぶことができるチャンスです。ぜひご参加ください。


「タオヨガ」とはインドから来るヨガと中国から来るヨガ（気功）を合わせたスタイルの呼吸法、動きと瞑想。
「タントラヨガ」とは女性らしさを引き出し女性として開放感と至福を得るための優しいヨガ。「ライフショップ」とは 単なるワークショップではなく、日常生活であなたが女性として満ち足りて過ごす手助けとなる体験型のクラスです。他の女性たちと本当の意味でのつながりを築き、心と心で会話をし、身体的なプラクティス（アサナ）を感情的なプラクティスで讃え、幸せと一体感を得るチャンスです。

どなたでもご参加いただけます。ヨガの経験は問いません。
なお、内容は日本語・英語両方で受けることができます。


■1月31日（土） 13:30-15:30
「タオヨガと動く瞑想を使って、いつでも心と体を温かく」

内側からの体熱を上手に使い、内臓やエネルギー経絡を刺激する体の動きを学びます。この簡単なヨガと動きを一回やるだけですごくあったかくなるプログラム！やり方を覚えれば、毎日いつでもどこでも簡単にできちゃいます。継続的にやれば冷え性とむくみ改善にも改善につながります。


■1月31日（土） 16:00-18:00
「女性のホルモンを整えて守るタオヨガ」

女性特有のホルモンバランスを整える効果のあるタオヨガと音のヨガ（マントラ）を学びましょう。
生理痛と生理不順で悩んでいるヨギーニに特にお勧めします。生理中でもできる動きなのでアシュタンガヨガができない日にもぴったり。
＊この回のみ女性限定となります。


■2月1日（日） 13:00-15:00
「癒しのタオヨガ」

毎日考えずにただ同じアサナを繰り返すだけではなく目的にあったヨガをしてみませんか。
痛みを緩和（かんわ）するヨガで肩こり、腰痛、腸の不調を改善するコツを紹介します。
8分ですっきり目さめるヨガと8分で快眠をえるためのヨガを学び日常生活でヨガ生かしましょう。


■2月1日（日） 15:30-17:30
「チャクラヨガLevel One」

エネルギーの向上、調整、節約、バランスを取り戻すハタヨガ
チャクラのパワーを生かすヨガを学びましょう。
毎日エネルギーいっぱいで気持ち良く生活をする秘訣を紹介します。その日の自分に合ったアサナをとって心身のエネルギーのバランスを取り戻します。アサナの前と最中にチャクラサウンド（マントラ）を声に出して体内のエネルギー意識を高めましょう。心身のトータルバランスを体感できます。


■場所 ：プラクティス江坂(御堂筋線江坂駅下車徒歩5分）

■定員 ：各クラス　25名

■費用 *単発での参加も可能ですが4回コースが優先となります。
*現金の場合*
1回 4,000円/4回連続の場合 14,800円（税込）
(TYGサポーターの場合14,000円）

*TYGクラス回数券の場合*（TYGサポーター限定）
開催日の有効期限をもつTYGクラス回数券＋1,000円で参加可能です。
（トライアル券はのぞく）
　　　　　　

■持ち物：ヨガマット（レンタルマットあり。300円）
　　　　　動きやすい服装（冷えないよう暖かい服装でご参加ください）

■申し込み・問い合わせ
TYGプラクティス江坂
090-9320-1886 / e-pra@tokyo-yoga.com
またはホームページ
http://www.tokyo-yoga.com/event/yoga.html#event64