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私になんて無理！そう思っていたら輝くママになれない
　〜body-mind-spirit〜Flow naturally〜
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　　　　駅そば、駐車場もすぐそば！
子供連れOK☆ 初心者ベリーダンス＆ボディメイク
　　　　　　 magnolia ＆Lilas
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すっかり秋らしい風と空の高さになった関東地方。
スーパーには梨、柿、栗といった秋の味覚が多くなりましたね。

美味しい物を食べて気になるのが…気付くと溜まっている脂肪！

「ベリーダンスはしてみたいけど、発表会は…｣
そう思っているあなたにお勧めのクラスボディメイクをメインにした
ベリーダンスなので楽しく、簡単にみるみるお肉が落ちていきます

こちらのクラスは誰にでも出来る内容。
前半30分はリンパマッサージやストレッチ、骨盤矯正をしながら
体のバランスを整えて【免疫力】を付けていきます
子育て真っ只中でも、お家の中だけに居ないで、みんなで一緒に何かをしたり自身が楽しむ時間を過ごす事も大切です

ママのストレスはお子様の大きなストレス
大事なお子様のストレスを作らないためにも…
是非クラスに参加してみてくださいね☆

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目的に合わせた２クラス

目的別にクラスを分け、あなたにぴったりのクラスをチョイスできます

■magnoliaクラス（60min）
ベリーダンスの動きを元にした動きで、楽しく、お腹や気になる太もも・背中の筋肉を鍛えます。骨盤矯正プログラムやリンパセルフケアも交えながらのクラス。出産後のママや運動が苦手なママも楽しめます！

■Lilasクラス（45min）
オリエンタルダンスやインドのボリウッドダンスなどを混ぜたトライバルダンス。年に何回かあるイベントに向けて練習をするクラス。定員は6人。少ない人数で踊ることの楽しさ、喜び、「自分を表現すること」を学んでいきます。

【クラス内容】

・こちらより動画などでご覧になれます
→http://flownaturally.com/magnolia.html
・クラスのレポートはこちら♪
→http://blog.shop.flownaturally.com/?cid=17013 　　　　　　　　　　　　
・去年11月イベントに参加した映像はこちらから…
→http://www.youtube.com/watch?v=LuUm8wk8Jzg&feature=player_embedded

【参加費】　　１回\2,000（会員費、年間費なし）
　　　　　　　お得なポイント還元付きです

【お申し込み】
・鎌倉クラス　→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=127790
・二俣川クラス→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=70609
・横浜クラス　→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=70610
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町田クラス体験会
11／10(木)・１１／16(水)
クラウドナインスタジオ 町田店
http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=190594

【インストラクター】tomoko
Flow Naturally代表。一児の母。趣味はサーフィン。
日本女子体育大学卒。水泳インストラクター、高齢者への生涯スポーツ指導を経て
インストラクター、ダンサー、セラピスト、アクセサリーアーティストとして多才に活躍中。

【お問い合わせ】ホームページ→http://flownaturally.com/
　　　　　　　　メール　　　→info@flownaturally.com

【関連コミュニティ】横浜子連れOK☆ベリーダンス
　　　　　　　　　　http://mixi.jp/view_community.pl?id=3962740　

クラスの風景や、毎日に生かせるお得なメッセージアップ中！
１０月に入り、気になってくるのが「風邪」「インフルエンザ」そして、
最近話題の「マイコプラズマ肺炎」など。
この季節の、やっかいな病気に負けない身体を作る＜秘訣＞などを
ブログにてご紹介しています☆
http://blog.shop.flownaturally.com/

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◆1１月のレッスンは腰痛と脂肪ｗを吹き飛ばすプログラム！！　
http://blog.shop.flownaturally.com/?eid=362552

クラスご予約はこちらから…
http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=190594