管理人様、トピ立て失礼いたします。

マクロビオティックスクールG-veggie さんと2年前からコラボで企画させていただいていた
マクロビオティックランチ付きのヨガクラス、今年から月１で開講します。

陰陽ヨガで身体とこころのエネルギーのバランスを調え、
G-veggieさん特製の身体とこころにやさしくおいしい！マクロビオティックランチを楽しみます。

1月〜3月のテーマは
「ため込まずデトックス♪マクロビオティックとヨガで手に入れるマクロビューティ♪」

そこで、今回の陰陽ヨガのクラスでは、
徹底的に冷え性を解消するためのヨガと、
G-veggieの佳子先生からは冷えの撃退方法をレクチャーいていただきます！

佳子先生は長年「冷え性」に悩まされていたそうですが、
いろいろな努力を重ねてきた結果、今年はついに冷えが解消したので、
最近まで「今年は暖冬だな〜」と思っていたそうです。

１月の中旬くらいまではほとんど暖房を使わずに生活しても、
快適に過ごすことができたとのこと！

佳子先生から・・・

『冷え性は本人の努力によって必ず解消されます！！
そして冷え性が解消されると、 ありとあらゆる心と体の悩みも消滅してしまいますので、
とても楽しく暮らすことができるようになりますよ！！

みなさんも今年の冬こそ冷え性を撃退して、
心も体もあったか幸せになりましょうね。 』


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

　冷え症を解消しよう

　陰陽ヨガ＆マクロＬｕｎｃｈの会

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

日　時　：2月2日（水）
時　間　：11：00〜14：00（３時間）
講　師　：Masami（G-veggie認定インストラクター）＆佳子 ヴォス
受講料　：5,250円(税込)
定　員　：８名
開催場所：マクロビオティック料理教室G-veggie＠東京・蒲田
　　　　　　京急蒲田駅より徒歩６分／ＪＲ蒲田駅より徒歩１２分
　　　　　　　　〒144-0031　東京都大田区東蒲田2-5-11
　　　　　　地　図⇒http://g-veggie.com/access.html

◆次回予告◆
3月3日（木）・4月5日（火）にもヨガのクラスを開催いたします！！

《Time Table》
●陰陽ヨガ （担当：Ｍａｓａｍｉ） 11：00〜12：30
陰陽ヨガで心身ともに美しく♪
●講 義 （担当：佳子ヴォス） 12：30〜13：00
１月のテーマは…
冷え性を撃退するお食事法＆生活習慣
●Lunch time 13：00〜14：00
冷え性対策効果抜群のG-veggie特製のマクロビオティクLunchを
ゆっくり、楽しくいただきましょう♪

【お申込み方法】
※受講をご希望の方はメールで、ご住所・氏名・電話番号と
希望のお日にちをお知らせくださいね♪
macro@g-veggie.com

☆３月と４月の予約も受け付けております

※お申込みいただいた場合、必ず翌日までにお返事をいたします。
もし返信がない場合には、お手数ですがご一報いただけますようお願いいたします。

尚、連絡がない場合はお手数ですが再度ご連絡いただけますよう、
よろしくお願いいたします。

＊ヨガ担当：Masami
Macro Beauty Yogatic Willow主宰　
インナービューティセラピスト
ヨガアーサナモデル

2005年よりヨガの指導を開始。2007〜2009年、都内にてヨガ＆マクロビオティックサロンWillowオープン。2010年は日本・海外問わずさまざまな場所にてYoga&Macrobioticの指導に携わる。
2011年からインナービューティをクリエイトするマクロビューティサロンWillowとしてリニューアルオープン。
Homepage : http://www.willow-yoga.com
サロンWillowHP：http://willowbeaute.blog111.fc2.com/
☆2008年、ヨガ写真集「yo〜ga」出版
http://www.amazon.co.jp/dp/4881421808?tag=lotusleaf-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=4881421808&adid=044NSGAHQPC8JAYNXHDT&

【心身ともに美しくなる♪陰陽ヨガ　について・・・】
世の中に存在するものには、光と影、天と地、上昇と下降、剛と柔・・・
など相反するもの＝陰と陽があります。
“陰”は身体と心の緊張が緩みリラックスした状態。
陰ヨガは…
中医学のエネルギーの通り道である経絡の考えをもとに一つのアーサナを長くホールドし、
骨や関節をつないでいる結合組織を刺激しゆるめていきます。
またその奥深くにある経絡を流れていく気の流れの滞りを促し調えていきます。
アーサナを長くホールドすることで自己の内側を観察し、日々の無意識的な緊張から心身を解放させ、
自分自身をリラックスした状態へと導き、穏やかな至福の時間をもたらしてくれます。
また、身体的に表面にある皮膚や筋肉に働きかけ活性化させていく
“陽”の要素の動きも取り入れ、身体と心に“意図的”な緊張を働かせ、そこで集中している自分の身体、
mindの動きを感じていきます。
ヨガのアーサナを通じ相反する二つのエネルギーのバランスを取ることで、心と体もバランスが取れ穏やかな落ち着いた状態（中庸）へと導かれ、心の内から自身のエネルギーが活性化されていきます。
それに伴い、肌や筋肉もその心を映し出していくように今ある自分に適していくように活性化され、美しいお肌、女性らしく美しく引き締まった体を手に入れることができるでしょう。


みなさんのご参加を心からお待ちしております。

それでは今日もたくさん笑って、楽しい一日をお過ごしくださいね。

Om shanti

★☆★☆★☆★☆★☆