管理人様貴重なスペースお借りします

『胎児との絆を深めるマタニティー・ヨガ』を始めませんか


ゆったりと呼吸しながら体の内側の感覚に意識を集中させることで、
心を落ち着かせ体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものとします


お母さんの幸福感・安心感・安定感は赤ちゃんにも良い影響を与えます


激しい運動のできない妊婦さんのために、
お腹を圧迫しない簡単なポーズを中心にレッスンしますので、
妊娠後期でも疲れ過ぎずにレッスンをすることができます



妊娠中や出産に必要な筋肉や柔軟性をつけていきます

また、妊娠中に起こりがちな不快症状（腰痛・肩こり・むくみ等）も
緩和していきます



このような方におススメです

・妊娠中の腰痛や肩こりが気になる方

・呼吸機能の改善、自律神経の調整

・便秘の改善

・お産に役立つウェスト、ヒップ、背中などを美しくシェイプアップ

・産後も綺麗な体を保ちたい方

・ストレス解消


　日：１月２７日、２月１０日
　　　どちらか好きな日をご選択下さい。

時間：14：00〜15：00

料金：１０００円

場所：東大阪市長堂1-10-17　
　　　　（近鉄奈良線　布施駅から徒歩３分）

注意：レッスン直前のご飲食はお控下さい。
　　　開始時間の１０分前にお越しください。

服装：動きやすい服装


詳細をお送りします。お気軽にコメントお願い致します


タイカルチャークラブ　リラー
http://www.b-chance.jp/