中目黒にお住まいの妊婦さん（友人）からの要望で、
マタニティヨガクラスを開催することになりました☆

15週以上で安定期に入られた経過の順調な妊婦さんを対象で、
定期検診が順調でしたら臨月まで行うことができます。
講師は日本マタニティヨーガ協会員のナオミです。

マタニティヨガクラスでは、お産に必要なポーズが各所に入り
妊娠・出産に必要な筋肉と柔軟性つけ、呼吸法をおこなうことで心身を整え、
深いリラックスへ導きます。

妊娠による不快症状（腰痛、肩こりや便秘、むくみ、お腹のハリ）を緩和し
健康に過ごし出産時に大きく役立つプログラムです。
クラスの後はお茶を飲みながら、みなさんの日頃思っていることなどを
ゆったり楽しくシェアしましょう！

※心配な方は検診時に「マタニティヨガ受けてよいか」と確認をしてください。
※9/14〜17まで夏休みいただきますので、メールの返信が遅れます。
　お返事かならず致しますので、ご心配なく！


【中目黒マタニティヨガ】
日　時：10月14日（水）10：30〜12：00
料　金：1500円（お茶付き）
場　所：中目黒スクエア『青少年プラザ』5階和室
http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/kyoiku_shisetsu/seishonen/index.html
持ち物：ヨガマットorバスタオル、ヨガウエア
定　員：7名（残席5名）

ご予約＆お問い合わせはメール・お電話にて承ります。
naomin_oizo@yahoo.co.jp
090-1610-3464　ノジマナオミ