西門通り沿いにある思明楼ビル３階の和室が会場となりますが
タイ式ヨガ（ルーシーダットン）の体験レッスンを開催いたします。

【開催日時】
2009年6月14日（日）午前10：00より１時間

【開催場所】
横浜中華街・ 思明楼ビル３階
住所：中区山下町214
ＪＲ京浜東北線石川町駅より徒歩５分
みなとみらい線元町中華街駅より徒歩10分

【参加費】
2000円

【問い合わせ＆予約】
mixiでのコメント、メッセージ、
もしくはeメール hima2565@yahoo.co.jp

【概要】
ルーシーダットンとはタイ語で「仙人のセルフストレッチ」という意味があり、
タイでは古来から山や森林で瞑想する仙人たちが
自分の体調を整えるために伝えてきた体操です。

ポーズや動きの難易度は低いですが
短時間で心身のエネルギーを向上させ、
ケガなどの危険性も少ないという利点があります。

インドと中国の中間であるタイで発展した特性として
インドのヨガに似た部分もあれば
中国の気功や太極拳に似た部分もあります。

ヨガ等や運動の経験の有無は問いません。
初心者の方は初歩から、経験者の方はポーズの効果を考えながら…
楽しんで頂ければと思います。

ヨガマット不要
動きやすい服装でご参加ください。※ウェアレンタルもあり（有料）
着替えの時間として開催15分前より会場にお入り頂けます。
足元は裸足もしくは五本指ソックスでのご参加が良いかと思います。
のどが渇きやすい方は飲み物をお持ちください。