こんにちは！
健康運動指導士のしぃです！

今回は、特別講師にBody Element System Japan認定 ピラティスインストラクターSAORIさんをお招きしての開催です。

少人数制で、初めての方でも安心してステップアップしていける構成になっております。


ピラティスとは・・？
ピラティスとはもともと第一次大戦のドイツで負傷した戦士のリハビリの為に考案されたプログラムで身体に余計な負担をかけることなく身体を整えることができます。

普段あまり意識しない体のコア(体幹)に刺激をあたえ身体の内側から整えていくものになります。
日頃の生活やクセで
しらずしらずのうちに身体が
歪んでしまっているのはご存知ですか？

その身体の歪みは、腰痛・肩こり・慢性疲労・生理不順などさまざまな症状が引き起こされる原因にもなっています。

ピラティスは骨格の正しい位置を意識しながらインナーマッスル(体幹)を鍛えていくのが大きな特徴です。

ピラティスでココロとカラダを整えて、内側から健康的でキレイな身体づくりをしませんか？
詳細はこちら！
http://sb-events.peatix.com/

メッセージでのご質問も受け付けております！
人数制限ありますのでお早めにっ