こんにちは。
妊婦さん向けの教室のご案内をさせてください。

マタニティヨガ教室（江東区西大島）

〜妊娠15週目から、ご出産直前までの、安産準備のためのクラスです〜
（内容）
･肩こり、腰痛、足のつり等の不調の解消や予防
･出産時に役立つ呼吸法の練習
･心身のリラックス

ゆっくりと呼吸しながら、気持ちよく身体を伸ばし、
安産への体づくりを行います。
ヨガがはじめての方も大丈夫です。
安心してお越しください。

クラス名： Light Space 西大島　マタニティヨガクラス
会場： 江東区総合区民センター　7階和室 （西大島駅より徒歩1分）
日時：毎週火曜日　10:00〜11:30
　　　毎週水曜日　13:30〜15:00
　　　※多少変更となることがあります
講師紹介： ジョイ･マキ　
　　　　　 日本マタニティヨーガ協会　インストラクター養成講座修了
　　　　　 同協会　会員
料金：1500円
対象：妊娠15週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん
　　　※主治医の了承を得てからお越しください。
定員：8名
持ち物：動きやすい服装、汗ふきタオル、お水、
　　　　バスタオル、またはヨガマット
　　　　母子手帳、かかりつけの病院の連絡先メモ

お問い合わせ：Light Space ホームページ： http://www.lightspace.jp/
　　　　　　　blog：http://ameblo.jp/joymaki/　
　　　　　　　※時々「マタニティ夫婦ヨガ」や「ハッピー出産の会」など、
　　　　　　　イベントも開催しています。
　　　　　　　ブログでお教室やイベントの様子をアップしています。
　　　　　　　よろしければ是非ご覧下さい。