こんにちは。 ＳｔｕｄｉｏＰＲＡＮＡからのお知らせです。

生活の木　原宿表参道教室にて「産後ピラティス講座症状別一日体験教室」を月２回開催しております。
広いスタジオで、月齢の近いママ達と触れ合いながらピラティスエクササイズを楽しんでいきませんか。 （１０組限定）
もちろん、お子様もご一緒にお越しください。何度でもご参加できますので
下記スケジュールを御参照ください。

産後ピラティスとは
妊娠、出産によって広がった骨盤、伸びきってしまった腹筋、骨盤低筋群。
産後太り、出産後の恥骨の痛み、ガクガクした骨盤の違和感、尿漏れ、膣の緩み、肩こり、腰痛、便秘、むくみ、冷え、歩行時のつまずき等・・・・。

産後のピラティスはこのような産後のマイナートラブルにフォーカスし、身体の奥にある深層筋を徹底的に引き締め、産後の緩んだ身体を骨盤・骨格レベルからリフォームします。

高価な下着やベルトに頼らず、自分の筋肉で最高のコルセットを仕立て、妊娠前よりも美しく歪みのない身体を手に入れましょう。


■ 内容、日時
１、骨盤ダイエット！！下半身太りお腹ポッコリ対策プログラム。
◇ ４／１１、 ６／６、 ８／８

２、骨格美人！！腰痛、股関節痛解消対策プログラム。
◇ ４／２５、 ７／４、 ８／２２

３、母乳促進！！肩こり、むくみ解消対策プログラム。
◇ ５／２、 ７／１１、 ９／５

４、快適子育て生活！！骨盤、背骨のバランス調整プログラム。
◇ ５／２３、 ７／２５、 ９／２６

金曜日、13：30〜15：30（2H）（産後週数は問いません。）
＊安全確保のためハイハイのあかちゃんまでとさせていただいております。

■ 参加費
3,150円　教材費込み（税込）

■ 定員
１０組限定

■ お申込み方法
直接『生活の木』　原宿表参道教室にてご予約を承ります。スタッフにお気軽にお問い合わせください。
TEL：0120-821-272　
生活の木ＨＰ　http://www.treeoflife.co.jp/
（表参道校ページ１２）

StudioPRANA オフィシャルHP　http://www.prana-pilates.jp/
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