今回はメンタルヨガのお知らせです♪

次は5月14日(火)
ビッグ愛保育ルームで行います！

そして今回同時に行うのは、アロマを使ったマッサージオイル作り♪

天然オイルでマッサージをすることで、便秘や腰痛、冷え性、不眠を改善することができます。そして、お好きなアロマをブレンドすることで、ストレス解消！保湿・老化防止効果も♪

天然オイルは赤ちゃんにもご使用いただけますので、ベビーマッサージにもお使いください。



日時 5月14日(火)09:30〜11:30

場所 ビッグ愛9階保育ルーム

住所 和歌山市手平2丁目1-2

参加費 800円

持ち物 バスタオルｏｒクッション・フェイスタオル ・飲み物

服装 しめつけない格好

定員 ５名様

※お子様もご一緒に参加いただけます！但し飲食は禁止されていますので、お菓子やジュースの持ち込みは ご遠慮ください。(お茶はＯＫ）




9:30〜10:20　アロママッサージオイル作り
10:40〜11:30 メンタルヨガ


人は誰しもストレスを抱えています。ストレスは脳内のセロトニン不足が関係していると言われています。

メンタルヨガとは、正しい呼吸法でストレッチを行うことで脳を刺激し、脳内のセロトニンの分泌量を増やすことで、ストレスを解消する力を身につける運動です 。 また肩こりや不眠症の改善、ダイエット効果も。

ストレスを解消するだけでなく、心身ともに元気になりましょう♪


痛みがあるような難しい体勢はありません。お子様やマタニティの方でも安心して参加していただけます。



ヨガだけ、またはオイル作りだけの参加もオッケーです(^3^)/
※どちらかのみの参加は各500円。


お友達と一緒に遊びに来てくださいね〜♪