=スペースをおかりいたします=

■■■　すいよう☯ヨガ教室　■■■

【日程】5月20日(水)

■午前の部:ママヨガ ●10:30〜12:00 ※小さいお子様連れのママ向き(隣室にて託児あり)

■午後A: 一般ヨガ ●13:30〜15:00
■午後B: 一般ヨガ ●16:00〜17:30

【内容】 60分:ハタヨガ*，30分:ティータイム(身体にやさしいお茶とお菓子付き)

*ハタヨガ・・・呼吸に合わせた、ゆったりとしたリズムで、ポーズ（アーサナ）をとりながら行うヨガ。
体のコリや歪みをほぐし、リラックス・アンチエイジングやデトックス効果も期待できます。

【参加費】 1回￥2,000 (託児別途:一人＋￥500)

【準備いただくもの】
●あればヨガマット(大きめのバスタオルでもOK)

【募集人数】 ママヨガ 6名，一般ヨガ 8名(要予約、先着順)
(いずれも最少実施人数4名)
　　　　　
【申込み期日】　3日前まで
※定員に達し次第締め切りとなります

【講師】 石田康恵
中学校教諭、日本語講師、子供英会話講師を経て現在横浜近郊にてハタヨガ・マタニティヨガ・高齢者体操教室・薬膳講座等で活動中。
・沖ヨガ公認インストラクター（ライフアップヨガ学院）
・日本マタニティヨーガ協会指導者養成コース終了
・NPO法人 レッシュプロジェクトC級トレーナー
・中国薬膳研究会認定国際薬膳師
・薬膳アドバイザー養成講座終了

☆講師 メッセージ☆
『日常生活から一度心と体を解放し、頭を空っぽにただあるがままの今を感じ内観する力を高めてほしい……。
アーサナを取りながら呼吸を深め集中力が高まると、動禅―“無我”の境地へと導かれます。
心身のリセットそして自身のリフレッシュの場として活用して下さい。』