ありのままの自分を慈しむプラクティス、『ハート オブ ヨガ』を体験できる
2時間のワークショップ開催＆マンスリークラス！

http://www.yoga-gene.com/workshop/141806.html


ハート オブ ヨガ（Heart of Yoga）は、現代ヨガの祖クリシュナマチャリアに直接指導を受けた
マーク・ウィットウェルが提唱する、伝統的なハタヨガの手法（アプローチ）。

「ハタ」は、右と左、上と下、前と後、男性的エネルギーと女性的エネルギー、吸気と呼気など、
対極にあるものの融合です。サンスクリット語で「結合」を意味する「ヨガ」。
それは、あらゆるものとの親密性（intimacy）を築くこと。

左右、上下、前後、陰陽、呼気・吸気…。
その二極性は、生命体である私たちの中に、すでに存在しています。
つまり、私たちの「命」そのものが「ヨガ」。
ハート オブ ヨガは、自らの中にあるヨガ、自分の命と、もっと仲良くなっていくためのプラクティスです。

つまりは「ヨガ＝命＝呼吸」。
自分というかけがえのない命を讃え、敬い、慈しみ、育むため、ハート オブ ヨガでは、
何より「呼吸」を大切にします。
命の息吹である呼吸こそがグル（師）です。
動きに呼吸を合わせるのではなく、呼吸に動きを合わせ、体の形（ポーズの見た目）ではなく、
ポーズをしている間に何を感じているかを重視します。
その結果生まれるのは、誰かと比較する必要も、自分を追い込む必要もない、
個人個人に合った自分だけのヨガ。


呼吸を味わうこと、自分に愛を向けることは誰にでもでき、誰もが必要なことです。
ヨガが初めての方でも全く問題ありません。
ハート オブ ヨガが大切にしている哲学のポイントを学び、心地よく無理のないアーサナで
「自分のヨガ」を見つけましょう。是非お気軽にご参加ください。



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＜日時＞
2015年2月9日（月）13：30〜15：00 （1.5h）


＜場所＞
オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店
東京都世田谷区野沢4‐21‐13 KOMAZAWA STUDIO 2F
TEL：03-5779-6383


＜講師＞
川原朋子


＜参加費＞
3,000円(税込)　※事前振込制


＜参加対象＞
どなたでもご参加いただけます。
※ヨガ初心者の方からインストラクターの方まで。


＜持ち物＞
動きやすい格好のお着替え、タオル、
ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）、筆記用具等
※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。
各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。

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