ヨガを始めてから

▼気持ちが落ち着き、
▼自分と向き合う前向きな発見があり、
▼冷え症が良くなり、
▼筋肉のバランスが取れ、、、

いいことがたくさんありました。

ところがさらにピラティスを始めると

▼ヨガで柔軟性に頼ってポーズが安定しなかったのが安定してきた、
▼柔軟性があると思っていたのは実は体の一部に過剰に負担をかけていて、硬い部分はそのままだったことに気づいた、
▼ヨガの時も日常でもけがをするように身体に負担となる姿勢から、ケガをしない芯の通った姿勢に修正できた、、、

と、ヨガと一緒に行うことで相乗効果が表れることを実感しました。

今、ヨガだけをやっている人も、もちろんヨガをやったことがない人も、ピラティスをしたことがある人も

ピラティスでできる

▼体の歪みを取る、
▼姿勢を改善する、
▼それによって気の流れやすい状態を作り、
▼ヨガの効果を高める

ということを実践するワークショップを開催させていただくことになりました！

前置きが長くなりましたね。

◆日時：2月3日（日）15：00〜16：30

◆場所：ｙｏｋｏヨガスタジオ（茨城県古河市中田2161-16「酒井歯科医院」敷地内）
　　　　車で来る方が多いです。ＪＲ宇都宮線栗橋駅徒歩20分ほど

◆参加費：1500円

◆持ち物：ヨガマット、デジタルカメラまたはカメラ機能つき携帯電話

◆お申込み：ｙｏｋｏヨガスタジオ　電子メールyokoyoga.1010＠docomo.ne.jp　電話090-4024-1129
※スパムを防止するためにメールアドレスの@（半角）は＠（全角）で記載。半角に修正してご送信ください。

※カメラを使って客観的に自分の姿勢を撮ってチェックをします。

皆さまのご参加を楽しみにお待ちしております。