祖師ケ谷大蔵と下北沢で開催しております。

一緒に身体を動かしてみませんか♪


『3年B組金八先生パート2』でデビュー。

女優活動中ストレスで突然左耳が聞こえなくなりました。

企業や学校、音楽大学で身体と心のセミナーを開催。
『パフォーマンスをアップする姿勢と呼吸』『自分と向き合う呼吸と自分と向き合う声』など、一人一人のより豊かなパフォーマンスのために独自のメソッドを展開中。


綾花 ブレスオブライフ
http://ameblo.jp/nakano-ayaka/

呼吸が変われば身体が変わる。
身体が変われば気分が良くなる。
気分が良くなれば…いろんなことができる！！！


◎綾花ブレスヨガ１２０分１１月開催日◎

祖師ケ谷大蔵クラス、下北沢クラスとも
誰でも１回からご参加いただけます。

１回ごとの
１２０分１回／３０００円
または
月始めに３回分前払い
１２０分３回／７０００円（祖師谷クラスのみ）


１１／６（火）１９：００〜２１：００／祖師ケ谷大蔵

１１／９（金）１９：００〜２１：００／下北沢

１１／１３（火）１９：００〜２１：００／祖師谷大蔵

１１／１６（金）１９：００〜２１：００／下北沢

１１／２０（火）１９：００〜２１：００／祖師谷大蔵


お一人お一人の呼吸や身体の使い方を見ていきますので
少人数制でやっております。

完全予約制。お早めにご予約下さい。


◎綾花ブレスヨガ１２０分間の流れ◎

はじめの３０分間は仰向けになって
軽い催眠でトランス状態に入っていただきます。
ご自分の身体と心に向き合っていきます。
私の言葉を聞いていただいてもいいですし
気持ちよくなったら眠っていただいてもかまいません。
リラックスすることで次にやる呼吸やポーズの効果をあげていきます。

ポーズではたえず呼吸に意識を向けて動いていきます。
呼吸でかなりお腹の中を使っていきます。
続けることでお腹周りのダイエットに効果があります！！！

言葉でイメージをふくらませていくポーズは
運動が苦手な方やヨガをやったことがない方でもOK！

呼吸とともに動いていく気持ちの良さで身も心もリフレッシュします。



ご予約、お問い合わせ、ご質問などメール、コメントにてお気軽にお寄せ下さい。


仲野綾花
ayarin48@gmail.com