9月28日―30日の週末に静岡県伊豆白浜の海岸から
坂道を上がって１０分のところにある手作りの宿ヴィラ白浜にて、
サントーシマ香主催☆女性のためのヨガリトリートをおこないます。

リトリートとは、オックスフォード英英辞典によると、、、

a) 個人が休み、リラックスすることができる　静かで隔離された場所
b) 祈りや瞑想の目的のために隠遁する場所または期間

を指します。日常の忙しさから少し離れて
自然の中で　やさしいヨガを練習しましょう。

早起きできる人は一緒にビーチまでお散歩して、
陽があまり強くない時間に
ヨガや瞑想、呼吸法や海水浴をしましょう。
朝が苦手な人は　ゆっくり寝ていてもらっても、
またはヴィラ白浜を囲んで、いくつかトレッキングのコースがあるので、
一人で散歩やランに行ってもらっても良いと思います。

ハーブのお茶を用意しますので、朝のお茶をとってもらって、
ヨガのセッションを7時ごろからスタートします。
女性の身体についてのお話や、
呼吸を通じて自然からの応援を受け取る方法について、
レクチャーやヨガの練習を通じて
自分と自然につながる体験を深めていきましょう。

2日目の夕方には、友人でもあるすばらしい音楽家　児玉奈央さん、
シタール奏者のミナクマリさんとヨガと音楽のセッションをおこないます。
ヨガをした後の、五感が澄み切った状態で音をしみ込ませましょう。

お食事は中医国際薬膳師によるもの。
シンプルな、だけれどもなるべくオーガニックであったり、
添加物や白砂糖を使わない新鮮なものを中心に用意し、
２日目にはバーベキューも行います。（１００％菜食ではありません）

ヴィラ白浜に下見に行ったのは5月の満月でした。
リトリートも日曜日の満月に向かって、
月がみずみずしく膨らみきったタイミングです。

国道から離れた自然の中に立つヴィラ白浜の
鳥の鳴き声や海の波の音、そして風の音に支えられて
早寝早起きでたっぷり充電しましょう。

お部屋は清潔な相部屋です。
ヨガホールで練習を行ないます。

日常の義務や役割から少し離れた、自分のための時間として、
どうぞリトリートに参加ください。

より詳しい情報、申し込みはこちらをご覧下さい：
http://www.santosima.com/blog/news/982.html