皆さん
日本人はインドの食べ物が大好きだと思う。
日本では本当のインド料理はあんまり見つからないから
今から自宅で定期的にランチ会をやる予定です。
インドヨガ、アユルヴェダ、精神世界、インド好きな人は
是非参加してください。皆で話しながらランチをしましょう。

【日付】：1/29(日)
【場所】：JR高蔵寺駅周辺
【待ち合わせ】：JR中央線高蔵寺駅 9:40
【参加】：参加費はないけど、皆さんは一つのもの（野菜、果物、ドライフルツなど）を持って来てください。

出来れば下記の一つのものを持って来たら助かります。
野菜：
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?人参（２か３個）
?ポテト（２か３個）
?ほうれん草(１００〜２００グラムほど)
?カボチャ（パンプキン）
?カシューナッツ、ピナツ、アーモンド、クルミ、レーズン
※どっちでも５０〜１００グラム
?ブルコリ(１個)
?トマト（２〜３個）
?サツマイモ(１〜２個)
大きいか小さいでもいいです。
?ピーマン（３〜５個）
?玉ねぎ(１〜３個)

フルツ：
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?アープル(1か2個）
?バナナなど

その他：
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?牛乳（チャイ飲みたい方）0.5か1リター
?ヨーグルト(ラッシを飲みたい方)
状況によって作ります。

他の野菜も大丈夫です。

CHAPATI(インドのパン)、豆、スパイス、ハーブの準備はこちらからします。
皆で料理を作ります。大人数になる時は色々手伝って頂ければ有難いです。

子供は完全無料です。

本当のインドの健康的な食べ物をご馳走します。バランス的な料理になります。
インドのヨガ、アユルヴェダの伝統で人や子供をご馳走するのはとても良いことです。皆さん安心して来てください。誰でも参加できます。人数分を理解する為に予め連絡してください。

宜しくお願いします。
チャンヅ
www.indoyogi.com