インドから　スワミ・ラーマスワルーパナンダジ
九州・大分から　じねん　やす氏をお迎えして

ヨガリトリート（一泊二日集中ヨガ合宿）
　　in 旭川市２１世紀の森　ログハウス

とき　　2006年5月30日PM1:00から受付
　　　　2006年5月31日PM6:00解散

ところ　旭川市21世紀の森
　　　　（北海道旭川市東旭川町瑞穂８８８番地）

参加費　1万円（受講料・宿泊費・食事代すべて含みます。食事は旭川市内でインド料理・ヒンディヒップスターのオーナーシェフ・半井さんが担当してくれます。ベジタリアン料理です。）

定員　　２０名を予定しております。
　　　　お早めにお申し込みください。

参加希望の方は私、YUI、のメッセージに、
氏名・年齢・性別・住所・電話番号・ヨガ経験の有無を明記の上、送信してください。

じねん氏はヨガのポーズだけに留まらず身体の深い部分からのゆる体操で身体意識を目覚めさせてくれます。体の気になる部分の治療も可能です。
スワミ・ラーマスワルーパナンダジはヨガ・ニードラ（熟睡）の瞑想をご指導してくれます。
どちらも初心者の方でもご参加できるプログラムになっております。

ヨガ・ニードラとは、サヴァーサナ（屍のポーズ）からさらに深く身体をリラックスさせ、本来の自分を呼び戻してくれるスペシャルなものです。

日常を離れた森の中のログハウスで、
じねん氏の体を動かすヨガとスワミジの瞑想は、
心と体と魂を癒し、リラックスさせ、
その後の日々をハッピーにしてくれます。
この機会に是非ご参加くださいね。

　ヨガリトリートプログラム予定
2006年5月30日　午後１時から受付開始
　　　　　　 　午後3:30午後のアサナ
　　　　　　　 午後5:00夕方の瞑想
　　　　　　 　午後6:00夕食
　　　　　　　 午後7:30サットサンガ（質疑応答）
2006年5月31日　午前6:00早朝の瞑想
　　　　　　　 午前7:30朝食
　　　　　　　 午前8:30朝のヨガ
　　　　　　　 午前11:00ヨガ・ニードラ
　　　　　　　 午後12:00昼食
　　　　　　　 午後3:30午後のアサナ
午後5:00夕方の瞑想
　　　　　　　 午後6:00解散