急ですが、お時間のある方は、ぜひご参加下さい。
日食の日に、自分自身にしっかり向き合いませんか？
当日、予約なしでの参加も受け付けますので、どうぞ、
ご参加下さいね！！

身体ムーブメントとダンスセラピー★瞑想会

明日12/10(土)
[場所]
浦和コミュニティーセンター。JR浦和駅東口PARCO10F
http://www.e-map.ne.jp/pc/index.htm?cid=Saitama&kid=985

A
AM10:15〜11:45　
　　　　『呼吸法とゆらし体操』＝セルフケアの技法＝

　　自分の身体のケアを含め、リンパやツボ押しをしながら、自分の身体
　　を見ていきます。深い呼吸で改めて自分自身の身体ケアを確認しましょう。
　　骨盤も整い、身体の流れもスムーズになってきます。
　　グラウディングの仕方も覚えられます
　　この中でハートプラーナ呼吸法も伝えています
　　目を閉じて、ゆっくりとした動きで自分の身体にたずねていく動きです。
　　深い呼吸の中、自分の重みを使って感じ・解放していきます。
　　（肩こり・腰痛・生理痛の解消にも多くの方が実感しています。）

★会場：上記の集会室７
★参加費：1,500円　　動きやすい服装と５本指ソックスをお持ち下さい。
　　　　　　　　　　　タオルと、お水もお忘れなく。


B
PM1:30〜3:00
　　　　『立ち姿勢とウォーキングの技法』
　　　　女性の身体ムーブメント・柔らかく動くには。
　　　　子宮を感じて動く。日常の中での動きに応用できます。

★会場：上記のレクレーションルーム１
★参加費：1,５00円


C
PM3:30~5:00

『バイタルデベロップメント☆ダンスセラピー』
　　　　　　http://vitaldevelopment.jimdo.com/

　　　　音楽に合わせ、自由に身体を感じるままに動かしていきます。
　　　　言葉では表現できない、自分の身体の中から出てくる動きに
　　　　合わせ、音楽の誘導に合わせ、動きたがっている自分の身体の
　　　　喜びや解放を味わいましょう


★会場：上記のレクレーションルーム１
★参加費：1.300円
☆ファシリテーター：Miko
かなり汗をかきますので、お水を着替え、
　　　　タオルのご用意をお忘れなく。



瞑想会

　　ハートプラーナ・日食の瞑想会
　　　　　
　　　　　日食のこの日に、地球と天と繋げ、ゆるやかに
　　　　　身体をほぐし、サイレンスの中に座ります。
　　　　　我々の未来が明るく輝くように、ハートの中に
　　　　　居続けましょう。
　　　　　兎の居る神社近くです。つきのみや（調神社）の近くです。




PM7:00~9:00
★会場：調神社近く。JR浦和駅西口徒歩１２分：岸町公民館：駐車場有
http://www.e-map.ne.jp/pc/index.htm?cid=Saitama&kid=499
★持ちもの：
うちなるハートとサイレンス。祈りの心。
座る時には、なるべく白い服装でお願いします。
★参加費：1,000円



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午前中は、深い呼吸と静かな動きで、じっくりと自分の身体に向かい合います。
　　　　　　　　　　　
午後は、「立つ」「歩く」という人間の基本動作の中から、意識の持ち方で
変化していく技法です。

真に大地に立った時に感じる気持ち良さや、歩く事で解放されていく身体のコリやゆがみがわかります。
身体の使い方が目覚めてきます。


最後は、ダンスセラピーで、自由に楽しく、言葉を超えた
解放感と自由な身体表現の中から、気づきや、細胞のダンスや、身体の声
に答えていく事になります。


明日の身体ムーブメントに、ぜひご参加下さい。
通常の値段よりも、破格の値段になっています。

最後は、瞑想で静かなハートの空間に入ります。
静かに座りたい方は、ぜひご参加下さい。

お待ちしています。


連絡先：080-6470-7247
clearheart-yoshi12@softbank.ne.jp


優地