開催日時：2011年11月25日（金）10:00〜12:00　　シヴァナンダヨガ完全実践クラス　Vol.2
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 13:00〜15:00　　前向きな思考を持って日常生活送るために

開催場所：東京・祐天寺 オハナスマイルヨガスタジオ

本文：
【ヨガジェネレーション主催】

ひかる先生のアサナと座学が学べるWS
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/hikaru-ws.html#content

クラス内容は午前はアサナクラスで、
"シヴァナンダヨガの完全実践クラスVol.2"、
午後は"前向きな思考を持って日常生活を送るために"という座学クラスで、
1日中ひかる先生のヨガをお楽しみ頂けます。

【ワークショップ詳細】
午前：シヴァナンダヨガ完全実践クラス　Vol.2

マントラから始まり、2つの呼吸法、12の基本のポーズに加え ヴァリエーションのポーズ、
瞑想をバランス良く、2時間をかけてじっくりと練習していく、実践クラスです。
段階を分けて練習して いきますので、全てのレベルの方対象です。
※ヴァリエーションの仕方は前回と変わるため、前回ご参加頂いた方にもお楽しみ頂けるクラスです。

午後：前向きな思考を持って日常生活送るために

日々のヨガの練習がいったい私達にどんな効果をもたらしてくれるのか、その効能と可能性を説明していきます。
さらに前向きに日常生活法を送るために、アーユルヴェーダの智慧をもとに、
生活のリズムや食事の取り方を考えていきます。


この講座の詳細はヨガジェネレーションまで↓↓↓
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/2010313-ws.html#content