秋の清澄庭園ヨガリトリート
　　　〜ピースフルプラクティス〜

【日時】　2011年11月19日(土)
　　　　　9:30 - 11:10 (9:15開場)　ヨガ
　　　　　11:15 - 12:15 　 　　　 シェアリング・昼食会
【場所】　東京都　清澄庭園　涼亭
　　　　　http://teien.tokyo-park.or.jp/contents/outline033.html
【内容】　ヨガ フルプラクティス
　　　　　(アーサナ・プラナヤーマ・ヨガニードラ・瞑想)
【料金】　\3500 　(清澄庭園入園料　別途\150)
　　　　　(東日本大震災被災者の方: 無料。学生: \3000)
【予約】　saoriyoga@gmail.com
　　　　 ＊予約制・定員18名。定員になり次第締切。
【詳細】　http://yuj-yoga.blogspot.com/2011/10/1119.html
　

東京都指定名勝の美しい清澄庭園。
歴史と木々に包まれた泉水に浮かぶ日本情緒溢れる涼亭で、秋の半日リトリート。
リトリートとは、日常生活から離れ、自分を見つめなおすこと。
とても静かで神聖な空気が美しい涼亭で、ヨガのフルプラクティス(体位法、呼吸法、ヨガニードラ、瞑想）を行ないます。

忙しい毎日で見失いがちな大切なこと。
素直なこころやからだを感じる。

日常の喧噪や心の喧騒から離れ、心や心の動きが穏やかになると、たくさんの気付きを得る事ができます。どんな変化や流れの中でも、いつでも自分の内に存在する穏やかなものやたくさんの大切なことに気付くことができます。

初めての方もお一人でも大歓迎です。

ヨガの後は、シェアリングと昼食会♪ とてもカジュアルに、みんなでシェアできるようなもの又はお好きな食べもの飲みものをご持参下さい。

秋の素敵なリトリートの時間をみなさんと過ごすのを楽しみにしています。