■ヨガジェネレーション主催

ビクター・チャン先生1Ｄａｙ集中講座【瞑想の理解を深める】

静寂の中で身体が開き伸びていく感覚を体感してみませんか？


【瞑想の理解を深める】

ヨガと瞑想は関連が深いです。ヨガでは、瞑想的なポーズを長く行うための体づくりを行います。瞑想は、体とエネルギーを一体化し、私たちの本質を認識することを求めていきます。瞑想とは、黙想すること。
それは、私たちを明確にし、本質の理解を深める月のエネルギーです。

このワークショップでは、まず、陰ヨガを行い瞑想を行える体を準備していきます。
そして、プラナーヤマ、瞑想へと進んでいきます。


このWSは、関節の柔軟性を高めたい方、可動域を拡げてヨガアーサナをより改善したい方などに、とても適したWSです。初心者にも、ヨガを日常に取り入れている方にもご参加いただけます。


陰ヨガってなに？聞いたことあるけれど、まだ受けたことない...という方、
ヨガで体を傷めた経験をお持ちの方、
今後陰ヨガの先生になりたい!!とお考えの方、
慌しい毎日をお過ごしの方、
ゆっくりと時間をかけて自分自身の心と体を見つめてみませんか？

ヨガのレベルを問わず、陰ヨガに興味をお持ちの全ての方にご参加いただきたいクラスです。
皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。



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