クリパルヨガと実践心理学の両方を学べるイベントを開催します。

ヨガを深めるための実践心理学（入門）
このワークショップでは、「日常に生きたヨガ」であるクリパルヨガについて、ヨガという枠組みを超えて、実践心理学であるNLPを体験しながら深めていきます。

これまで捉えどころのなかった「こころ」に対しての理解が深まり、
それによって自分のことや、まわりの人のことも理解しやすくなります。
NLPは脳や心の取り扱い説明書、コミュニケーション心理学とも呼ばれます。
すぐに使える「日常に活きた知恵」がたくさんあります。

人はどのようにすれば上手くいくか分かっていても、自分の行動パターンを変えることは難しいと思います。ですが、NLPには、そうした無意識的に反応していたパターンをを変化させる方法論があります。
これは、知識だけで分かるものではなく、実践することで、その効果をはじめて得られると思います。

このワークショップで何が得られるか
・ある問題に対して、無意識的に繰り返してしまうパターンから抜け出せる
・コミュニケーションで起きる問題解決のための新しい視点が持てる
・「目撃意識」が強化され、判断しない気づきが養われる
・必要な方向にエネルギーが流れやすくなり、なりたい自分に近づきやすくなる
・答えは自分の中にあるということを体験的に理解する
・自分自身の「思考の癖」などに気づき、心の捕われからから自己を解放し自由になる

本ワークショップでは、以下のような内容を行っていきます。

センタリング、呼吸法（完全呼吸法・カパラバティ呼吸法）
プレスポイント、プラタパーナ、マイクロムーブメント、エッジの探求
意識を向けたところにエネルギーは流れる
今ここ（Here & Now）
観照者（クリパルヨガでは「目的意識」）のポジションを確立する
ポーズのホールディング（エッジに留まる）⇒目撃意識を強める
動く瞑想〜シャバアーサナ

開催日時：7月30日（土） 13:15〜16:45（3時間半）
開催場所：赤羽北区民センター 第２ホール
アクセス：JR北赤羽駅 赤羽口徒歩1分
料金：3,500円

対象者：クリパルヨガやNLPに興味のある方なら、どなたでも参加できます。
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（レンタルマット200円）、筆記用具

お申し込みはこちらからお願いします。
http://yoga7.jp

ご質問などがありましたら、お気軽にご連絡ください。