自分にとって一番気持ちいい！！アーサナをしよう！ＷＳ

２月２０日に神田・楽道庵にてヨガＷＳを開催します！ぜひおこしくださいね。


yogaにはたくさんの種類があり、教えは一つでも、アーサナのとり方は様々です。

いつも、自分にとって気持ちがよく呼吸が入る楽なポジションに自分の体を位置を定めていますか？

このＷＳでは、壁やブロック、ベルトを使いながら、あなたにとって一番気持ちよく、楽で心地の良い

ポジションをとっていきます。

それにより、ヨガのアーサナの効能をよく体感できるはずです。



・肩甲骨が開くってどういうこと？

・前屈がとにかく苦痛！

・集中すると呼吸が止まる！



っと思う方ほど、ぜひお勧めのワークショップです。



最後はマントラをつかった瞑想により精神を落ち着かせていきましょう。




精神と体の両方からアプローチして、見た目の美しさではなく、自分にとってこれが一番気持ちいい！

アサナ(ポーズ)を体感しましょう！



【日時】　２月２０日　１０時３０分〜１２時




【場所】神田　楽道庵http://home2.netpalace.jp/yogamandala/bbs/bbs.cgi





【予約制】yogamandala@msn.com





【料金】2000円






【インストラクター】　大城　綾



Yoga instructor＆Healing Ａrtist


忙しい生活の中で、慢性的な体の不調を抱え、ストレス解消や美容の目的でヨガをはじめる。
続けていくうちに、心と体の調子はどんどん良くなり、外見的な美しさだけにとらわれないヨガの深さを感じ、もっと学ぶ為にオーストラリア　バイロンベイにて、レイチェル　ズィンマンのもと２００時間のトレーニングを受け、その後バリにてアジャストスキルやチャクラ瞑想なども学ぶ。
ヨガによって自己治癒力が高まり、本来の健康な状態に戻れることを体感し、マクロビオティックや食事療法、手当てなどを学び生活に取り入れている。
2009年5月には、助産院にて女の子を水中出産し、無理なく継続できる自然な育児を実践中。
自分がまず生徒として、浮き沈みのない永遠的に続く幸せを感じてもらえるようにクラスでは指導している。
雑誌　non-no 　6／20号の別冊　「わたしのカラダ大丈夫？book」で悩みに答える先生たちの一人として紹介されています。

オーストラリア、バイロンベイにて200時間 国際ヨガア ライアンス取得。
バリのウブドにてアジャストのスキルやチャクラ瞑想などを学ぶ。
イシュタヨガ　マタニティヨガ認定インストラクター
ベビーヨガ＆ママヨガインストラクター
クシマクロビオティック　ベーシック１修了








【持ち物】　動きやすいウェア　・　水分・　ヨガマット（なければレンタル２００円であります。）


ブログ
http://ameblo.jp/ayamandala/
ＨＰ
http://home2.netpalace.jp/yogamandala/top.cgi