「Shukla Yoga」は、明治神宮前／表参道からほど近い、
裏原エリアに佇む建物の２F。
白い光が窓から優しく注ぎ込む
小さなヨガスタジオです。
<http://www.shuklayoga.jp>

このたびHIKARU先生をお迎えして、
３回連続のワークショップを開催することになりました。
アットホームな空間で、
HIKARU先生のあのマントラを実践できる貴重な機会を
ぜひお楽しみください。

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HIKARUによるヨガワークショップ「アーサナを超えて」
３回シリーズ（一回でもご参加いただけます）

現代のヨガシーンでは、主にアーサナ（ポーズ）の練習が
多くの人たちに楽しまれています。

今回のワークショップでは、古代のヨギたちから伝えられた壮大な智慧の中でも、
特にアーサナ以外のさまざまな練習方法に焦点を広げ、
現代を有意義に生きるため、日常に役立てて行く方法を研究していきます。

ヨガ初心者から指導者まで、すべてのレベルの方が対象です。

第1回　2月17日（木）19:00〜21:00

座学
　　ヨガとは何か？
　　数千年の歴史をさかのぼりながら、
　　ヨガの持つ意味と道のり、目的地について学びます。
実践
　　浄化の呼吸法、伝統的なマントラ１

第2回　2月24日（木）19:00〜21:00

座学 　　
　　前向きな思考による有意義な日々を送るために。
　　聖者パタンジャリによって書かれた文献「ヨガスートラ」からの
　　偉大な智慧をどうやって日常に取り入れていくのか、その方法を学びます。
実践
　　バランスを整える呼吸法、サウンドを使った瞑想、伝統的なマントラ2

第3回　3月3日（木）19:00〜21:00

座学
　　自分らしく生きる、宇宙の一員として生きる。
　　人生の目的について考えていきます。
実践
　　瞑想に向けて呼吸法、チャクラを使った瞑想、伝統的なマントラ3


　　1日券　　5,000円
　　2日券　　9,000円
　　3日券　 13,000円


【HIKARUプロフィール】

ファッションモデルとしての活躍中、南インド出身のヨギ、Josi Vallicherry
（ジョシー・ヴァリチェリ）に出会い、ラージャヨガ、バクティヨガの手ほどきを
受ける。その後、長年シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの森林僧
として修行を重ねるFrancois Chaillou（フランソワ・シャイユ）から
シヴァナンダヨガと瞑想法を、Emil Wendel (エミール・ウェンデル)より
ヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。

様々なスタイルのハタヨガを学び、システムに捕われない自由な自己練習から得た
経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。

現在はYoga-One東京を始め、都内スタジオでのレギュラークラス、全国各地で
ワークショップやリトリートを行っている。アンダーザライトではティーチャーズ
トレーニングの講師を担当。
環境や人権についての関心も深く、地球や環境をテーマにしたイベントへの参加も
多数。
シヴァナンダヨガ正式指導者。
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
（日本アーユルヴェーダスクール認定）

Yoga-One東京主宰。
著書に「やさしいヨガ」（主婦の友社）

【受付方法】
参加をご希望される方は、下記の必要事項をご記入の上

shuklayoga@gmail.comまでメールをお願いいたします。

折り返し、受付方法や詳細を送らせていただきます。
メール後、入金の手続きが確認できた時点で受付完了となります。
必要事項のメール送信のみでは受付となりませんのでご注意ください。

【必要事項】
■振込者のご名義（カタカナで）：
■振込者のお電話番号（緊急時のご連絡用です）：
■参加希望日および希望の券の種類（1日券・2日券・3日券のいずれか）：
■ご参加人数：
■同伴の方のお名前（全員分／カタカナで）：
※同伴の方のお名前は、現時点で決まっている方のみで構いません。決まっていない場合は決まり次第、後日メールでお知らせください。

偉大なるヨガの智慧をもっともっと人生に、日常に生かしていこう！
こころとからだがリアルに響き合う、座学と実践のワークショップです。
呼吸・瞑想、そしてマジカルな、あのHIKARUマントラを実践できる
貴重なチャンス。ぜひ、音響効果の高いShukla Yoga のスタジオで
お楽しみください。