【ヨガジェネレーション主催】

出口眞喜子先生による『ビギナーズアヌサラヨガ』
アヌサラインスパイアドヨガ・ワークショップ開催決定!!
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/anusara-yoga.html#content

ヨガにはいろんな流派、スタイルのヨガがあります。
名前を聞いても、説明を読んでも、それがどんなヨガなのかはよくわかりません。

やっぱり実際にクラスを受けて、カラダで感じてもらうのが1番。

ということで、今回ヨガジェネレーションにまた新しいヨガのワークショップが登場!!今回は、今人気の『アヌサラヨガ』

アヌサラヨガは解剖学に基づいてポーズをとっていくので、身体の使い方を詳しく教えてもらえます。なので、ヨガ初心者の方や、うまくポーズがとれない‥という悩みをお持ちの方にもオススメ!!

先生のリードに乗せてカラダを動かしていくと、いつも行っているポーズでも、カラダの使い方に変化が起きているのに気づきます。

知らない間に、いつもより力強く、でも余計な力を使わずリラックスしてポーズがとれるので、アヌサラヨガを好きになる方が多いのも納得。

まだアヌサラヨガを受けたことのない方は、その魅力を感じることができ、既に実践されている方は、このワークショップを受けることで、クラスが今まで以上に楽しめるようになるはず。

YogAliveやtripodなど様々な場で活躍中の出口 眞喜子先生のもとで、アヌサラヨガを始めてみませんか？

みなさまのお越しをお待ちしております。


【アヌサラヨガとは？】

Anusara （a-nu-sar-a）は古代インド語で、「神聖な流れに乗る」と訳され、
「大いなるものの流れと共に」、「流れに身を任せて」、「心のままに」という意味があります。

体の負担を最小限に抑え、力を引き出すことを目的としたヨガです。

人体の解剖学的な観点に基づき、体の負担を最小限に抑え自身の持つ潜在能力、エネルギーを最大限に引き出す、奥の深い、心暖まるようなアプローチが特徴です。

体が硬く、筋力・体力にあまり自信がない初心者や、中高年者層、病後のリハビリの方にも対応可能です。


【クラス内容】

普段のクラスではなかなか説明できない、アヌサラヨガの基本をご紹介します。
アヌサラヨガの特徴や、考え方を含め、解剖学的視点をとりいれたポーズのとり方、
そしてクラスでいつも行われているチャンティングについても説明していきます。

アヌサラヨガには
・仲間意識をもつこと
・5つの普遍的原則
・シヴァ・シャクティー・タントラ哲学
という、3つの特徴があります。

その中でも、今回は「5つの普遍的原則」の第1原則にあたる「Open the grace」をメインに取り上げます。
『grace』は、『神の恵み』という意味を持ち、「Open the grace」は「神の恵みを受け入れやすくする」という意味があります。これをアサナや生活にどう取り入れていくのかを紹介していきます。

これらの原則を用いてポーズをとることで、いつも行っているポーズでも、
一味違う身体の変化を感じてもらえることでしょう。

よくアヌサラヨガでは、「身体を繊細に使う」という言葉が使われますが、
この講座を受けることで、その意味が理解できるようになり、
次にアヌサラヨガを受ける時には、さらにクラスを楽しめるようになる、そんなクラスです。
もちろん、アヌサラヨガ以外のクラスでも活かせる内容となっています。

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。


【クラス概要】

日程：2011年1月10日（月・祝）

時間：14:00〜16:00

場所：オハナスマイル ヨガスタジオ（東京 祐天寺）
　　　東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩1分
　　　■→アクセスはこちら

講師：出口　眞喜子

定員：24名

参加費：3,500円　 （※事前お振込制）

対象：はじめてアヌサラヨガを受ける方、アヌサラヨガに興味が有る方、
　　　もう一度アヌサラヨガの基本を学びなおしたい方、アヌサラヨガが好きな方、大歓迎。

持ち物：動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）

この講座の詳細はヨガジェネレーションまで↓↓↓
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/anusara-yoga.html#content