体軸・正中軸・センターと、いろんな表現をされますが　すべての日常動作においても、
ヨガやピラティスを始め　どんなスポーツをするにおいても、体軸を感じる事はとても大切な事です。
体を緩める事も、とても重要な事ですが　体軸を感じる事が出来なければ、なかなか、思うように緩める事は出来ません。体軸がしっかりと感じられると、余計なところに力が入らずに動けます。

昔の女性は、だれでも出来ていた「月経血コントロール」も、体軸と体を緩める事が基本です。
多くの女性が悩んでいる月経前症候群（ＰＭＳ）も、体軸を感じられず　運動機能が落ちている事や、ストレスで体を緩める事が出来ず　内臓動きが悪くなっているのも原因になっています。
心のコントロールが出来なくなるのも、月経前症候群（ＰＭＳ）によるところが大きいと言われています。

＊体の軸を感じると、腹部も引き締まり、ヒップアップします。
＊体の軸を感じると、「月経血コントロール」も出来るようになります。
＊体の軸を感じると、体だけでなく心もコントロールしやすくなります。

なんとなく、すっきりしないこころとからだ
体軸をしっかり感じて、生まれ変わりましょう♪

◆講師：品格ボディアドバイザー　ＹＵＫARI

◆日程：2/6(日)　15：30〜18：00（2時間半）

◆対象：どなたでもご参加いただけます。

◆持ち物：動きやすい格好、汗拭きタオル、水、ヨガマットはレンタル無料です。

◆参加費：4,000円(前金制）　※当日券4,500円

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