大阪市港区弁天町のスタジオＯＳＯＲＡです

年末年始の特別レッスンを企画しました。
何かと慌ただしいときですが、自分自身に向かう時間を持ちませんか？

1日目：12月29日　10：30〜12：00
太陽礼拝と静座瞑想
太陽礼拝を主としたヴィンヤサで静座できる素地を整え、瞑想にトライしてみましょう。

2日目：12月31日　10：30〜12：00
月の礼拝とムービングメディテーション
たおやかな月の礼拝と動きながらの瞑想で生命エネルギー（プラーナシャクティ）を引き上げます。

3日目：1月3日　　10：30〜12：00
ダーマミトラーヨガのヴィンヤサとサンカルパ瞑想
サンカルパとは、一つのことに集中して持つ純粋な強い意志・決意のこと。サンカルパ瞑想は
新年にその年の希望や抱負を思い描き、希望の種をチャクラに根付かせるというもの。

4日目：1月4日　　10：30〜12：00
ダーマミトラーヨガのヴィンヤサとプラナヴァーユ（5つの内なる風）の瞑想
外から、内から、心身を浄化していきます。チベットハートヨガの命を司る風の瞑想。
地のように安定し、水のように流動的で、内界の火にあおられ、空気のように言葉では言い表せない自分自身の存在を知ることができます。

★レッスン料金はドネーション（最低1500円〜）　1500円を超えてお支払いいただいた分はUNHCR（国連難民高等弁務官事務所）へ寄付させていただきます


■場所：　スタジオ　OSORA

■申込み・お問い合わせ　　http://www.osora.me/　　050-5532-3800