開催終了【さいたま市】11/21★体が柔らかくなるヨガ＆強くしなやかになるピラティス
詳細
2010年11月03日 19:35 更新
体を柔らかくしたい
体が柔らかいと若々しくいられます。また強さとしなやかさを兼ね備えた心身の美しさを手に入れましょう
体が柔らかくなるヨガ＆強くしなやかになるピラティスイベント＠与野本町
日時：11月21日（日）13：30〜15：30（その後プライベートレッスンや整体承ります）
場所：与野本町コミュニティセンター（ＪＲ与野本町駅徒歩3分）和室 おおかや
定員：26名（先着順）
参加費：800円
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル・飲み物・動きやすい格好
お申込み：美宅玲子 ひな までメッセージをいただけると嬉しいです
※基本的なヨガポーズを取るために必要な柔軟性を、セルフマッサージやオリジナルストレッチで追求していきます。
体は柔らかいだけでは姿勢が保てずけがの原因になります。ピラティスでコントロール可能な強さとしなやかさを手に入れます
※インストラクターは自らヨガ＆ピラティスで腰痛を克服、９ｋｇダイエットにも成功。心の病も克服しました。心身の健康を一緒につくっていきましょう
姿勢から美と健康を引き出すブログ http://
体が柔らかいと若々しくいられます。また強さとしなやかさを兼ね備えた心身の美しさを手に入れましょう 体が柔らかくなるヨガ＆強くしなやかになるピラティスイベント＠与野本町 日時：11月21日（日）13：30〜15：30（その後プライベートレッスンや整体承ります） 場所：与野本町コミュニティセンター（ＪＲ与野本町駅徒歩3分）和室 おおかや 定員：26名（先着順） 参加費：800円 持ち物：ヨガマットまたはバスタオル・飲み物・動きやすい格好 お申込み：美宅玲子 ひな までメッセージをいただけると嬉しいです ※基本的なヨガポーズを取るために必要な柔軟性を、セルフマッサージやオリジナルストレッチで追求していきます。
体は柔らかいだけでは姿勢が保てずけがの原因になります。ピラティスでコントロール可能な強さとしなやかさを手に入れます
※インストラクターは自らヨガ＆ピラティスで腰痛を克服、９ｋｇダイエットにも成功。心の病も克服しました。心身の健康を一緒につくっていきましょう
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コメント(6)
2010年11月22日 08:09
１１月２１日日曜日
★ 与野イベント終了♪ ★
今日は毎月恒例の与野ヨガイベントの日でした
「股関節を横に開くのはだいぶ柔らかくなったと思うんですけど、脚を組むようなお尻を伸ばす動きが硬くて、詰まった感じがするんです！」
「私は肩周りが硬いです。」
「私は全体的に運動不足で硬くてなまっている感じ！」
そういう声にお応えして、今日は股関節を中心に脇も伸ばしたりマッサージをしたりしました
「久しぶりに全身を使って気持ち良かったよ。」
「天気も良かったし、ドライブ気分で来てスッキリした
」
「初めてでしたけど、楽しくできましたまたよろしくお願いします」
初めての方もいらっしゃいましたが、ピラティスもとても感覚がよくできていたので、少しずつレベルアップエクササイズにもチャレンジして頂きました
毎週隔週のクラスとは違って、毎回新しい気持ちで臨める月一クラス。オープンクラスですので、どなたでもご参加できますよリフレッシュにいらしてくださいね。
★ 次回は３周年記念 ★
次回はクリスマス前ということで、豪華にクリスマスキャンドルの中でレッスン&ご希望の方は手作り軽食もありますので、告知を楽しみにしていて下さいね
明後日あたりにアップしようと思っています。
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