きょうこジャスパー先生がNYから来日されます。今回はシルシアーサナ、ピンチャマルヤサナ、ハンドスタンドなどのインバージョンのための身体の使い方、ちょっとしたテクニックをパートナーを組みながら楽しく学びます。

AcroYoga Inversion WS @ Yoga Tree 　http://ja.yogatree.jp/
5/23(Sun) 15:00~18:00　5000円

ヨガの教典ではシルシアーサナをアサナの王様と呼びます。身体を逆さまにすることによって心と身体を強化、健康にすることができるからです。このWSでは身体意識を高め統合することでシルシアーサナ、ピンチャマルヤサナ、ハンドスタンドなどの逆転のポーズの安定性を高めていきます。コアマッスルを養い、逆転のポーズに効果的に取り組みましょう。
パートナーの助けを借りてサポート、受容性、信用を培い、基本的な逆転のポーズのスポッティング（補助）のテクニックを学びます。そして柔軟性と強靭な筋力を養いながらグループでアクロバットの初歩の段階へと移行していきます。安全なチームワークを創造することでやがてクラスルーム中が逆さまに、笑いに包まれることでしょう。このWSは中級レベルの練習をなさっている方，（サポートなしでシルシアーサナが出来、壁に向かって人の助けを借りてハンドスタンドが出来るかた）、またヨガ講師の方に適切です。パートナーなしでもご参加ください。